Друзья!
Есть в этом мире много полезных вещей, которые очень помогают в деле осознания эмоциональной стороны нашей жизни. Это позволяет справиться с целым рядом психологических проблем. Я очень люблю и уважаю когнитивно-поведенческую терапию, которая хороша в деле самопомощи.
Она очень алгоритмична и значит отлично поддается цифровизации.
Вот вам приложения, которые помогают начать путешествие в мир собственной психической жизни. Пользуйтесь ими на здоровье:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.qual.qualia

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coffye.mindhealthy

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qualitasvita.soundmind

https://t.me/epicurusbot