Тревога и неопределенность

Как вы думаете, было ли больше тревог у наших предков лет 300 назад, чем у нас сейчас? Я думаю, нет.

Жизнь была привязана с годовому циклу и рутинно повторялась тысячелетия. У крестьянина не было вопросов о том, куда ему стоит идти учиться, будет ли ему там интересно и будет ли он востребован в будущем. Ему давался плуг и навыки использования плуга с младенчества, он делал детей побольше, чтобы были рабочие руки, работал и помирал лет в 40.
Перлз как-то сказал, что чувство есть остановленное действие. У нас сейчас так много путей движения, что мы останавливаем не одно, а сто действий. Представляете, сколько чувств у нас должно быть?

Короче, высокая тревога неотрывно связана с полной неопределенностью нашей жизни и нашего будущего. И степень неопределенности нарастает. Просто сравните, насколько определено было для вас ваше будущее 10, 5 лет назад и сейчас. Столько событий происходит, столько незыблемых истин оказываются низвергнуты, что непонятно, на что опереться. Вот мы и кидаемся верить каждому знанию, которое претендует на вечную истину. Причем делаем это всегда с оглядкой на других. Чтоб если уж и ошибиться, то не одному.
И как в этой ситуацией обращаться с тревогой?

Я бы предложил следующее:

Начинать накапливать подушку безопасности на любой случай жизни: заботиться о здоровье, финансовых сбережениях, отношениях с теми, кто сможет стать надёжным партнёром в будущем и т.д.

Начинать развивать навыки стартаперов: мутить проекты (не только коммерческие), ошибаться, делать выводы и делать новые попытки. Это научит быстро ориентироваться в окружающем пространстве, спокойней относится к собственным неудачам и удовлетворятся от результатов.

Учиться расслабляться, переключать внимание, отдыхать, наслаждаться тем, что даёт нам энергию. Нет, вы неправильно поняли: этому действительно надо учиться, это особый, очень важный навык, который сам по себе в нашем мире не возникает.
И будет вам счастье.