Тревога и куча дел.
Тревога всегда связана с будущем. А человеческое существование, как говаривал Хайдеггер, всегда идёт в это будущее.
В том смысле, что мы перед собой ставим цели - это тот результат, который мы хотим получить в будущем.
И вот тут-то мы обнаруживаем ещё одну причину усиливающейся сегодня тревоги.
Представьте, какое эмоциональное напряжение будет у вас вызывать размышление о том, что вы съедите на завтрак. Вот вы лежите в постели и представляете, как берете яйцо в холодильнике, масло подсолнечное и как делаете яичницу. Что может вас напрягать? Вы не помните, купили ли вы вчера яйца, и есть ли у вас специи. Напряжение снимается, когда все это вы обнаруживаете в холодильнике...
А теперь представьте, что вы влазите в ипотеку. А потом запускаете бизнес. А потом рожаете ребенка. Представьте, что вам нужно продумывать на каждом шагу, представьте все эти взаимозависимости дел, все эти причинно-следственные связи. Сколько всего вам надо учитывать, чтобы через года получить нужный результат по всем направлениям? Какое напряжение будет это вызывать? Неудивительно, что у таких перегруженных будущем граждан рано или поздно случаются приступы паники и тревоги.
Что им можно посоветовать?
Во-первых, браться за то, что вы потянете в плане внутреннего напряжения.
Во-вторых, не спешить и двигаться от простого к сложному. Лучше спокойно научиться справляться с одним сложным проектом и довести его до конца, с терпимым уровнем тревоги, чем браться за кучу дел, впадать в неработоспособное состояние, все проваливать, и, помимо прочего, получать еще и нарциссическую травму.
В-третьих, работать с рисками, всегда для себя продумывать запасные пути отхода, момент, который будет говорить вам о том, что этот проект пора сворачивать и т.д.
И, наконец, в-четвёртых. Поддержка! Учитесь опираться на других людей. Это гарантия успеха в нашем мире.