Тревога и гиперстимуляция.

Представьте себе, что вы выросли в семье, где царил всякий трэш, насилие, нестабильность и непредсказуемость. Где обычной была ситуация, когда кто-то из родителей внезапно переходил из спокойного в буйное состояние, нарушая границы окружающих. Каким человеком вы вырастите в такой семье?

Для вас постоянный стресс, адреналин, ожидание внезапных проблем, постоянная мобилизация организма будет перманентным состоянием. Обычное для других людей спокойное состояние будет для вас некомфортным. Вы не будете чувствовать, что живы. Если никакого трэша в вашей жизни происходить не будет, ничего не будет стимулировать мобилизацию вашего организма на борьбу с проблемой, то вы либо будете неосознанно искать эти проблемы себе на голову, либо будете испытывать тревогу.

В лучшем случае вы будете искать поводы для тревоги, потому что в противном случае вы не будете чувствовать ничего и будто не будете чувствовать, что живёте. В худшем случае вы будете провоцировать беды и несчастья, потому что тогда будет наступать определенность - ясно, с чем сражаться. Но это в любом случае будет приводить к тревоге. Рано или поздно вы устанете сражаться с миром проблем, потому что регулировать степень пипеца, который вы будете провоцировать, совершенно невозможно. И значит это нельзя контролировать. И значит здесь будет появляться повод тревожиться...

Что с этим делать?

Вообще, самый главный прорыв будет состоять в том, что вы откроете для себя, что ваше перманентное состояние в жизни - это не покой, а тревога и возбуждение что-то с ней сделать.
Потом вам конечно поэкспериментировать с состоянием покоя. Через йогу, медитацию, релаксацию и т.п. И понять, нравится ли вам это.
Затем, если вы вдруг обнаружите, что частью вашего мировоззрения является представление о том, что мир - это бесконечный пипец, вам следует попробовать представить альтернативную точку зрения (что мир полон возможностей, любви и тепла и т.д.).
Ну а уже, если вы решите, что перманентная тревога вам не нужна, можете приступать к избавлению от посттравматического стрессового расстройства. Да, потому что у вас именно оно.