Про что может говорить ощущение себя не таким как все? Какие в этом есть подводные камни? Это вообще ок?

Пятничная рубрика #выхотитеобэтомпоговорить и ваши анонимные вопросы психологу

Начать хочу с того, что любые чувства это ок. Но важно ответить себе на вопрос «ок ли мне с этими чувствами?».

Ощущение себя не таким как все — это скорее сигнал о чём-то важном, что с вами происходит.

Это может быть сигналом того, что вы действительно не такой как все. Каждый человек уникален, со своим уникальным опытом. И если вы в чём-то и похожи на остальных, то это не повод обесценивать то, чем вы отличаетесь.

Может быть сигналом, что вы обладаете каким-то навыком, талантом, опытом, который сильно отличает вас от всех остальных людей. Тогда это ощущение можно использовать как опору. Но важно наблюдать за тем, как меняется восприятие остальных людей вокруг. Не скатиться в обесценивание других и ощущение одиночества из-за того что «они все не такие как я».

Или, например, такое ощущение на самом деле может быть защитным механизмом нашей психики. Глубоко внутри я ощущаю свою неполноценность, уязвимость или стыд, но это чувство настолько невыносимо, что психика «переворачивает» его. Мне проще чувствовать себя «лучше всех», чем признаться себе в страхе быть «хуже всех». Тут появляется мысль: «вы не сможете меня ранить или отвергнуть, потому что я изначально стою выше вас».

Порой в ощущении «я не такой как все» проявляется нарцисический компонент личности. Когда мало просто быть «хорошим», нужно быть «лучшим». Любой успех другого человека воспринимается как личная угроза. А превосходство нарцисической личности строится не на собственных достижениях, а на принижении окружающих, в том числе через такие ощущения.

Поэтому важным этапом в проживании этого ощущения будет исследование себя. Поизучать, про что могут говорить мне такое моё ощущение? Что оно помогает мне про себя понять?

Надеюсь было полезно)
Изучайте себя и живите осознанно 🤍