Слышали ли вы о понятии самосаботаж?

Это бессознательное поведение, когда мы мешаем сами себе. Наше мышление и реакций, которые препятствуют достижению целей и желаний. То есть как бы сильно мы не хотели чего-то, мы не достигаем этого не потому что не хотим, а потому что наш мозг всеми силами пытается защитить нас от перемен в жизни. Даже если эти перемены к лучшему.

Простые примеры самосаботажа: голова болит уже несколько дней подряд, пьём таблетку от боли, а к врачу не идём; хотим повышения на работе, есть конкретный план шагов, которые нужно сделать, а мы прокрастинируем и не двигаемся к цели; покупаем дорогой курс по повышению квалификации, но тянем и находим сотни причин, чтобы в конце концов его так и не пройти.

Чаще всего в таких случаях за самосаботажем скрывается наше хитрое безсознательное. Оно или не хочет перемен, или их боится, или боится того, к чему такие перемены приведут.

Перфекционизм, прокрастинация, самокритика в формате «я недостаточно хорош для этого» — частые признаки самосаботажа. Избегать возможностей или не просить о помощи тоже из этой истории.

Попробуйте повспоминать, когда и в каких случаях вы саботировали изменения в своей жизни или свои желания? Как вы думаете, зачем вам было это нужно?

Живите осознанно 🤍