Сколько вы готовы терпеть?

Здоровое, конструктивное терпение — это вполне осознанный выбор подождать, проявить выдержку ради значимой цели или какой-либо из наших ценностей. И это ок.

Когда строим карьеру, учимся, достигаем чего-то, меняем наши привычки. Когда сталкиваемся с временными неудобствами, на которые не можем влиять — это ситуации в которых нам приходится проявлять терпение. Благодаря такому проявлению мы делаем себе лучше.

Но есть ситуации, когда «терпеть» не полезное решение, я бы даже сказала вредное.

Когда наши границы нарушаются, обесцениваются наши чувства, мнение, наше время. Когда нас кормят «завтраками», обещают изменения, но ничего не меняется. Когда терпим насилие: физическое, эмоциональное или психологическое. Когда предаём себя и делаем то, что противоречит нашим убеждениям, ценностям и целям.

Терпение в таких ситуациях часто бывает разрушительным и может привести:
- к накоплению негативных эмоций, а затем к срыву или проблемам со здоровьем
- к конфликту с самим собой
- к снижению самооценки
- к выгоранию
- к нормализации ненормы для вас (сначала другой воспринимает, что с вами так можно, а потом и вы начинаете привыкать к этому)

Отличить полезное терпение от разрушающего поможет вопрос себе: Моё терпение сейчас — это вклад во что-то ценное и имеющее перспективу улучшения? А может я терплю, чтобы избежать что-то из-за страха, неуверенности или ложной надежды?

Попробуйте подумать, что в последнее время вы терпели? Кому это терпение несло пользу, а кому несло вред? Почему вы в этой ситуации терпели?

Живите осознанно 🤍