Нападению хейтеров сейчас подвергается буквально каждый, кто хоть немного показывает себя в интернете. Даже незначительный комментарий может привести к тому, что появляется хейтер.

Почему это происходит:
1. Есть люди с негативным мышлением. В силу разных причин привыкшие все видеть в темном цвете и высказывать это другим.
2. Встречаются люди, которые хотят всегда и во всем ощущать себя более значимыми и важными в сравнении с другими.
3. Есть те, кто пользуется возможностью скрывать свою личность и становится более смелым в негативных высказывания. Никто же не узнает, кто это на самом деле написал.

Часто хейтеры прикрывают свои оскорбления словами о том, что это не хейт, а критика. А если вы их «критику» воспринимать не готовы, то вот вам ещё одна порция хейта. Но у хейта и критики разные критерии.

Чтобы понять разницу, стоит задать себе несколько вопросов:
- Является ли данное мнение запрошенным?
- Является ли данный человек экспертом в данной теме?
- Человек говорит о вопросе или переходит на личность и дает оценку моим словам?

Важно понимать, что невозможно на 100% защитить себя от хейтеров. Нет таких действий. Если человек направлен на то, чтобы выражать свой негатив, то он будет это делать как бы мы себя не повели и как бы не реагировали. А даже если не показывать себя и спрятаться от интернета, хейтер найдет способ добраться до нас и оставить свое неконструктивное мнение.

Бороться с хейтерами нет никакого смысла. Гораздо лучше поддержать себя в таких ситуациях. Как это можно сделать:
1. Попробуйте порадоваться, что вас читают/смотрят. Как-то один руководитель в сети писал, что посмотрел все наши вебинары и недоволен. Написал, что мы глупые и нелепые. Конечно, мы были этим расстроены, а потом поняли важное — человек посмотрел ВСЕ вебинары. Согласитесь, вряд ли на что-то неинтересное вы потратите столько времени.
2. Дайте своим эмоциям быть. Вы имеете право злиться, переживать, плакать. Не запрещайте себе этого. Хочется написать негативный комментарий — напишите. Но попробуйте его не отправлять и просто побыть со своими чувствами. Вы действительно имеете право защищать себя и свои границы любым доступным способом.
3. Попробуйте не вступать в диалог с хейтером. Он ждет вашей реакции, ждет эмоций и за счет них реализовывает свои потребности. Вы же вполне можете почувствовать себя еще хуже после вступления в диалог.
4. Попросите поддержки близких. Вспомните о положительных комментариях и реакциях, которые вы получали.
5. Постарайтесь изначально не повышать градус значимости чьего-то комментария. Это лишь одно мнение. И если конструктива в этом мнении нет, то его можно пропустить и уделить внимание другим комментариям.

Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍