Часто ли вы говорите «Это не моя вина!» И вообще задумываетесь ли вы, а что стоит за этим отрицанием?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил эту фразу. И, возможно, это даже было уместно. Но иногда это может быть проявлением избегания ответственности. Давайте вместе поразмышляем, что на самом деле может прятаться за этим желанием не принимать ответственность или переложить её на других?

Чтобы не путать понятия вина и ответственность, сразу их разграничим. Вина — это чувство сожаления о прошлом, о том, что мы сделали не так. А ответственность — это про готовность признать свою роль в ситуации и действовать. Это не про то, чтобы корить себя за прошлое, а про то, чтобы влиять на настоящее и будущее.

Понаблюдайте за собой в прошлом и в настоящем. Если вы столнулись с какой-то проблемой или совершили ошибку, то как вы мыслите в этот момент? Ругаете себя, долго ищите причину проблемы или определяете виновного? Или вы признаёте ошибку, и все силы направляете на поиск решения выхода из ситуации?

Причин, для того, чтобы не переходить на этап признания ошибки и поиска решения может быть много и совершенно разных.
💛Например, страх неудачи, когда мы боимся, что если возьмем на себя ответственность, то не справимся с этим и будет слишком больно.
💛Или низкая самооценка, когда мы сами не верим в свои силы. В такие моменты проще сказать «Это не я виноват, это обстоятельства так сложились».
💛А может просто незрелость, когда, чтобы взять на себя ответственность – нужно проявить больше зрелости и самосознания, а их может попросту не хватать.

Важно не только понять, где и почему мы не берём на себя ответственность. Но и каждый день понемногу учиться развивать в себе эту самую ответственность. Взращивать её как навык.

В сложных ситуациях спросите себя: «Что я мог сделать иначе? Где моя ответственность?». Принимайте решения хотя бы в небольших вопросах и несите за них ответственность. Кто-то со стороны может упрекнуть вас в принятом решении, но это не повод становится себе врагом, а очередной повод быть своим другом и поддержать своё же решение. Даже если оно оказалось ошибочным!

Обвинить себя или другого человека эмоционально гораздо проще. Легче сказать: «Это разработчик Вася виноват в баге, я же предупреждал, что лучше сделать вот так», или «Это муж виноват в нашей ссоре, не нужно было донимать меня вопросами». Гораздо сложнее проявить собственную ответственность и понять, как мы можем помочь найти решение и не усложнять всё ещё сильнее.

Поделюсь в комментариях, в каком вопросе лично мне сложнее всего брать на себя ответственность. А вы расскажите, в каких ситуациях вам взять на себя ответственность сложнее, страшнее или может больнее всего?

Живите осознанно 🤍