Последние несколько лет буквально из каждого утюга мы слышим про осознанность.

На конференциях обсуждаем осознанное отношение к работе и карьере. С помощью различных практик учимся быть осознанными в жизни. Говорим об осознанности с коллегами и друзьями. Мы слышим это слово настолько часто, что иногда перестаём улавливать, а что вообще означает эта самая «осознанность».

Если смотреть общее определение, то осознанность - это способность находиться в текущем моменте и проживать его. Умение честно ответить себе на вопросы «что я сейчас чувствую?», «что со мной сейчас происходит?». Умение принять и не ругать себя и своё состояние в этом самом моменте.

Но так ли просто на самом деле жить осознанно? Что если текущий момент настолько сложный и непонятный для нас, что находиться в нём ощущается как что-то невозможное? Тогда мы уже не честные и не осознанные? Ответ на эти вопросы зависит от нас самих.

Сказать: «Я не хочу думать и говорить об этом» и не ответить на вопрос даже себе самому - значит попытаться огородиться от себя и своих чувств.

Сказать: «Я не хочу сейчас об этом думать, потому что мысли и рассуждения всё ещё ранят меня, а я не вижу возможности справиться с ними» - это уже про осознанность.

Тотальная честность с собой и своими чувствами - вот что помогает нам жить осознанно. А осознанность помогает нам лучше понимать себя, свои чувства. Больше обращать внимание, в какой момент нам хорошо, а в какой момент мы «живём через не могу». Осознанность помогает нам больше беречь себя и не потерять собственное я, какими бы сложными не были обстоятельства вокруг.

Друзья, как вы воспринимаете наше послание под постами «Живите осознанно 🤍»? Поделитесь, какие чувства и эмоции оно у вас вызывает?