Приходя в терапию достаточно часто есть ожидание быстрого результата.

"А делать то что?" - один из самых частых вопросов на консультациях.

"Что бы такое сделать, чтобы ситуация изменилась и я не ощущал то, что чувствую" - так никто не говорит, но конечная задача в большинстве случаев о том, чтобы не было так мучительно больно, трудно, страшно.

И безусловно все больше появляется специалистов, готовых предложить тот самый быстрый результат. Сказать, что сделать. Научить новым паттернам поведения, кто-то даже гипноз стал предлагать.

Может быть для кого-то такое и работает. Но вот мне кажется, что душевная боль, как и телесная, требует время. Внимание к себе, какие-то процедуры.

Мы ломаем ногу. Если перелом сложный, делаем операцию, лежим, принимаем лекарства. Посещаем врача. В какой-то момент снимаем гипс, разрабатываем ногу. И это все процесс. Если его ускорить, то ждут проблемы.

Так и здесь. Когда мы душевно сломаны, нам тоже нужен этот процесс.
Боль нуждается в том, чтобы ее чувствовали. Это необходимость для того, чтобы завершить случившееся с нами. Именно то, что эту боль принесло.

Сложные темы требуют время. Чтобы их рассмотреть, погрузиться, быть внимательным.
Терапия, в которой идет плавная работа и погружение это что-то про вкрадчивое и чуткое внимание к себе. Про время на себя. И бывает так, что в терапию мы приходим, чтобы работая с болью, научиться как раз это время на себя находить.

Берегите себя🙏🏻