Марафон «8 недель осознанности против выгорания»

Формат: Ближайшие 8 понедельников я буду выкладывать описание практики, к которой буду обращаться в течение недели. По выходным буду делиться фрагментами выполнения и своими впечатлениями. Присоединиться к практикам и начать делиться своими инсайтами в комментах к постам можно будет в любой момент!

Длительность: два месяца
Даты: 15 апреля – 9 июня

Программа на первый месяц:
💓 неделя 1 (15 – 21 апреля): набор навыков «ЧТО»: наблюдение, описание, участие
💓 неделя 2 (22 – 28 апреля): набор навыков «КАК»: безоценочность, однозадачность, эффективность
💓 неделя 3 (29 апреля – 5 мая): навык «Мудрый ум» – соединение рационального и эмоционального
💓 неделя 4 (6 – 12 мая): набор практик «отмечания»: ощущения в теле, мысли, эмоции

Стоимость: бесплатно

Перешли подруге, если из всех возможных диснеевский принцесс она тоже Усталочка ❤️

#марафон_против_выгорания