Планирование, координация личного и рабочего графика не редко вызывают тревогу.

И чаще всего мы пытаемся успокоить тревогу через контроль. Планирование - это адекватный способ контроля своей жизни, но при соблюдении определенных условий:
- Хорошее пониманий своих границ и ограничений . Из какого состояния и места я планирую? Это количество задача соответствует моему самочувствию?
- Включение отдыха и восстановления на равне с задачами.
- Включение в график маневров для спонтанных событий. Плотный график «без воздуха» ведет к перенапряжению, разочарованию и даже выгоранию.
- Приоритизация задач.
- Уход от излишней детализации, планирования с точки зрения поиска правильного решения и др.

Планирование - это один из кирпичиков work-life баланса, поэтому данной теме мы посвящаем целый модуль на курсе PSY v IT для управленцев, который стартует уже в начале апреля.

А данный пост для вас подготовила Алена Горбун - Праткикующий психолог, ведущая, куратор и модератор нашего проекта.