Если психотерапия "не работает":

1.Попробуйте проанализировать, что такое для вас работающая терапия. Очень часто это про результат. Быстрый и чтобы больше было не больно. Но, увы, терапия не всемогущая таблетка, способная повернуть время вспять.
2.Ответственность за результат терапии только на 50% на специалисте. Остальное на вас. "Опять противные психологи говорят, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне".
3.Качественная терапия очень часто меееедленная. А изменения происходят по чуть-чуть. Их будто не ощущаешь. И это хорошо. Это про безопасность.
4.Разговор с психологом о вашей работе - тоже работа над вашим запросом. Бывает так, что клиента что-то не устраивает и он молчит, терпит. Думает - "ну терапевт сам поймёт, что не так" (тут снова про ответственность). За не готовностью поговорить о процессе работы может быть мысль - "хочу говорить о своей жизни, а не тратить время на эти диалоги". И если проанализировать, то часто мы можем обнаружить такое обхождение и с другими людьми в своей жизни.
5.Найти своего психолога сложная история. Психолог только на 50% определяется его знаниями, а остальное его опыт и личность. Моё субъективное мнение. И вот вы можете работать с гением МГУ, но как личность он вам не подходит. Тогда признать себе, что нужно поискать другого специалиста тоже важный шаг к себе.

Берегите себя 🙏