Стремление к идеалу не помогает нам развиваться, а в конечном счете делает нас напряженными, взвинченными и уставшими. Мы приходим к противоположной стороне своего желания. Потому как «идеал» и стремление к нему создают такой объем напряжения в нас, что наша психика спокойно справиться и принять этого не может.

Нашим стремлением к идеалу руководит наш внутренний критик. Который порой очень силен и, как правило недоволен нами.
Какое здесь может быть с ним обхождение?

1. Диалог. Спрашивать у своего внутреннего критика, что он ждет, что хочет и записать ответы. Важно сделать это не в попыхах, а уделить ему время, побыть в этом диалоге.
2. Ответ на его предложения. Помним, что мы строим диалог. Обсудить на его ответы, что будет, если эти пункты будут не столь идеальны, но нам будет хорошо. Что будет, если задачи будут выполнены на внутреннюю оценку «хорошо»? Каких последствий мы тут опасаемся?
3. Внимание к тому, что могло бы в вашей наполненности вас поддержать - положительный прошлый опыт, слова других о вас, опыт неудач, которые вы преодолели.

И, конечно, очень важно - бережное обращение к себе.
🙏🏻