Нападению хейтеров сейчас подвергается буквально каждый, кто хоть немного показывает себя в интернете. Даже незначительный комментарий может привести к тому, что появляется хейтер.

Почему это происходит:

- есть люди с негативным мышлением. В силу разных причин привыкшие все видеть в темном цвете и вносить это другим
- люди, которые хотят всегда и во всем ощущать себя более значимыми и важными в сравнении с другими

Хейтеры порой прикрывают свои оскорбления словами о том, что это не хейт, а критика. И тут хорошая прививка к тому, чтобы удостовериться, что так оно, задать себе вопросы:

- Является ли данное мнение запрошенным?
- Является ли данный человек экспертом в данной теме?
- Человек говорит о вопросе или переходит на личность и дает оценку моим словам?

Нам важно понимать, что невозможно на 100% защитить себя от хейтеров. Нет таких действий. Если человек направлен на то, чтобы выражать свой негатив, то он будет это делать как бы мы себя не повели. У меня была ситуация, когда в сообществе девушка в ответ на пост отметила меня призывая прокомментировать ситуацию, которая ко мне не относилась. И в ответ на мое молчание написала множество постов, что я не дала свои комментарии. Суть в том, что даже если не показывать себя и спрятаться от интернета, хейтеры найдет причину оставить свое неконструктивное мнение.

Что же сделать, чтобы поддержать себя в таких ситуациях:

1. Попробуйте порадовать, что вас читают. Как-то один руководитель в сети писал, что посмотрел все наши вебинары и недоволен, мы глупые и нелепые писал он. Вначале я весьма была расстроена этим, а потом поняла важное - человек посмотрел ВСЕ вебинары. Согласитесь, вредил на что-то неинтересное вы потратите столько времени.
2. Дайте своим эмоциям быть. Вы имеете право злиться, переживать, плакать. Не запрещайте себе этого. Хочется написать негативный комментарий - напишите. Но попробуйте не отправить и просто побыть с своими чувствами. Вы действительно имеете право защищать себя и свои границы любым доступным способом.
3. Попробуйте не вступать в диалог с хейтером. Он ждет вашей реакции, ждет эмоций и за счет них реализовывает свои потребности. Вы же вполне можете себя после чувствовать еще хуже.
4. Попросите поддержки близких. Вспомните о положительных комментариях, которые вы получали.

Берегите себя!🙏