#правонанет #марафон

Вчера мы сделали выходной. Надеюсь, что вы попробовали поделать задания предыдущих дней.
Мы пробовали понять, что лежит в основе того, что не можем отказать.
Фантазировали о том, как все же отказываем, используя технику Я-сообщений.

Очень крутая техника, которая полезна в коммуникации, как на работе, так и дома.

Давайте сегодня попробуем продолжить. И попробуем поработать именно с коммуникацией. Никак иначе не развить данный скилл, если не начать говорить.

На сегодня хочу предложить вам позвонить кому-то из старых знакомых, кто вам приятен и пообщаться голосом. Если знаете, что человек занят или не любите звонить без предупреждения, не отказывайте себе - напиши человеку предварительное сообщение, что хотите пообщаться и узнать как дела.

В звонке попробуйте говорить с позиции Я-сообщения там, где это будет уместно. Расскажите ситуацию, которая вас волновала, опишите чувства и ожидания от нее.
Если опасаетесь неискренности с своей стороны, помогите себе и здесь - приговорите собеседнику, что работаете над коммуникацией. И хотели пообщаться, чтобы побыть в этом контексте.

Спросите собеседника как ему было в вашем разговоре.

Берегите себя
Настя