Вы помните, что у нас есть бот, куда можно задать анонимно вопрос? @psyask_bot

Можно задавать любые вопросы по тематике канала. Я, по возможности, дам на него тут ответ.

Пришел вопрос, которые я совсем не могу оставить без ответа.
«Ушла с работы по причине появления в коллективе токстичных ребят. А вдруг это я токсичная? как это понять?»

Во-первых, мы все в какие-то моменты жизни токсичны. Это нормально. Мы можем быть злыми, вредными, врать, желать зла. Важное значение здесь тому - как мы с этим обращаемся.
Если я, как человек, обнаруживаю, что ранил чьи-то чувства. Обидел кого-то и т.д., что я с этим делаю? Что это для меня? Почему так? Какую боль защищает моя агрессия против другого?
Во-вторых, что такое вообще токсичное поведение? Определений очень много. Мне близко такое понятие - токсичность - форма манипулирования чувствами и действиями другого человека, при отсутствии ответственности за чувства и результат от данного воздействия.

Например, я высмеиваю коллегу и мне весело. И не думаю о том, как он со мной себя чувствует.
Или, я плачу при руководителе каждый раз, как он дает мне обратную связь (не значит, что оскорбляет). И не рефлексируя о том, как он со мной себя ощущает.
Еще пример - я постоянно перебиваю всех в команде. Активно вношу свое Я. Не даю высказаться кому-то еще. Не рефлексируя о том, как команда себя ощущает с такой моей активностью.

Если вы себя в этом узнаете. И понимаете, что вам достаточно часто свойственно так себя вести (но помним про пункт первый), то, как я это называю - пришло время непростого диалога с собой:
⁃ Возможно поход к психологу
⁃ Рефлексия о том, что я защищаю? (Там где агрессия, всегда есть боль)
⁃ Работа с чувством самоценности
⁃ Развитие коммуникации
⁃ Проработка темы отношений и близости
⁃ Работа с границами


У нас чуть больше года назад был вебинар на эту тему. Я вам его тоже прикладываю и напомню, что по подписке нашей можно посмотреть и другие вебинары. А еще лучше, приходите, когда они вновь будут)

Берегите себя!