Это грустно признавать и осознавать, но травматический опыт прошлого, который мы вытеснили, сказав себе "не реви", никуда не девается.
Он противно саднит в самый неподходящий момент. И мы до поры до времени, даже можем не понимать, что это он.

Например, мы пережили в детстве непринятие от матери. К которой, как и все дети тянулись, но в ответ получали холодность и отстраненность. Это нас ранит, но мы научаемся быть с этим. Говорим себе "у неё были причины на такое отношение", непризнавая, как же это ранило нас. Как мы нуждаемся в её любви и заботе.
Идём дальше. Не оплакав свою боль, не прожив её.

И вот, казалось бы внезапно, мы боимся сближаться с людьми. Боимся любить. Нуждаться в ком-то. Боимся пережить вновь отвержение.

И только при близком рассмотрении можем увидеть, что корни у наших страхов в том самом детстве. Где так хотелось, чтобы нас любили.

Как пережить травматический опыт сложно рассказать одной заметкой. Давайте сегодня начну чуть рассказывать, а позже продолжим.
Итак, что можно прикоснуться к своему травматическому опыту:
- бережно и с заботой о себе;
- хотя бы раз посетите психолога и попробуйте проговорить то, что вас тревожит;
- а ещё лучше, походите на терапию. Отнеситесь к этому, как к акту заботы о себе;
- попробуйте посмотреть, что в вашей жизни причиняет вам боль, неудобства, дискомфорт, тревогу. И спросите себя - "почему мне здесь больно? Что ведёт в такую точку?
- будьте честными в ответах;
- спросите себя "как я могу прожить это, чтобы найти выход? Как могу о себе позаботиться? "
- будьте внимательны к своим ответам и к себе.

В какой-то книге прочла фразу: "Пережитая травма, это как огромный тёмный туннель. По нему идти страшно и долго, но в конце точно есть свет."

Берегите и любите себя 🙏

#полезное_akpsy #травма