Есть люди, которые понимают, что устали, примерно тогда, когда организм уже пишет заявление об увольнении. Бывает, что клиент приходит говорить о том, как ненавидит работу, а там такая усталость, что даже не понятно, что делать с этой вот ненавистью.

До этого они говорят:
"Да нормально",
"Просто период такой"
"Сейчас закончу этот проект"...
"Ещё немного".
"Вот дети подрастут".
"Вот отпуск".
"Вот закрою вопрос"
"Вот с понедельника начну спать".

Если вы узнаёте себя, попробуйте вместо вопроса "Насколько я устал?" задать себе другие.
Что я сейчас делаю через силу?
Не "что мне сложно", а именно через силу. Потому что сложное может быть интересным.

На что я стал реагировать сильнее, чем обычно?
Если раньше коллега написал "ок" — и вы жили дальше, а сейчас три часа думаете, что именно он имел в виду, возможно, дело не в коллеге.

Что мне раньше нравилось, а сейчас раздражает?
Очень часто усталость сначала отнимает удовольствие, а уже потом силы.

Где я постоянно говорю себе "ничего страшного"?
Это вообще интересный маркер. Потому что иногда "ничего страшного" означает не отсутствие проблемы, а отсутствие ресурсов её замечать.

И ещё один вопрос:
Если мне не нужно будет никому ничего доказывать, что я сегодня перестану делать?
Потому что усталость — это не всегда про количество дел.
Иногда она про количество времени, которое мы живём не совсем свою жизнь.