Давайте с вами поговорим про нарциссическое и пограничное расстройство личности?

У меня как-то сегодня много мыслей вокруг и хочется внести их сюда. Вдруг моим читателям будет интересно и полезно)

И Пограничное (ПРЛ), и Нарциссическое расстройство лежат в одной плоскости - это нарушение чувства идентичности.
Оба типа не имеют устойчивого внутреннего "ядра". У них нет встроенного компаса, который говорит: "Это - я, мое, а это - не я и не мое, и это нормально".

Поэтому у обоих типов внешняя оценка становится единственным источником энергии. Отсюда - болезненная чувствительность к критике и зависимость от Другого.

Нарциссический компонент строит свою самооценку как небоскреб.
И тут есть обесценивание других, чтобы превознести себя
Идеализация себя или другого в котором ощущается свое "продолжение"
Контакт с другими строится на парадигме: как я отражаюсь в глазах других

Пограничный компонент больше похож на хаос.
Здесь стратегия - "Я растворяюсь в тебе, чтобы чувствовать, что живой"
Постоянное переключение в отношениях с другим от точки - ты лучше всех, до - самые ужасный.
Эмоции очень громкие, яркие, невыносимые.

Ключевое отличие здесь:
Нарциссическое использует другого как функцию (для поставки "топлива").
Пограничное нуждается в другом как в якоре, чтобы не разлететься на части.

Допустим, вы прочитали это и узнали себя в одном из пунктов. Может быть, вы замечаете за собой холодное высокомерие (нарциссический компонент) или эмоциональные качели, когда вы пишете длинные письма коллегам, а потом ненавидите себя за это (пограничный компонент).

Что делаем:
1) Идем к хорошему специалисту и вносим ясность. Разбираемся как у нас оно устроено, почему и что случилось, что наша психика работает так. На этой может уйти много времени, но будет ясность.
2) Благодарим свою психику за то, что когда-то она нашла ту защиту от травм, которая помогла. И говорим: "Спасибо, ты мне помогла. Дальше могу пробовать иначе".
3)Учимся принимать себя, тишину, чувства, людей. Это очень про продолжение работы с хорошим специалистом.
4) У вас всегда есть выбор, как поступить с своими эмоциями. Даже если эмоции захлестывают, вы выбираете - действовать под ее диктовку или наблюдать за ними. Пробуйте выбирать. Как вы понимаете, тут я опять говорю про ответственность за самих себя.

На самом деле, все мы хотим быть приняты и любимы. Но заезженная истина, что это невозможно, пока эту принятость, любовь, бережность мы не научимся давать самим себе.

Если эта тема отозвалась и вы хотите разобрать конкретный кейс (например, страх публичных выступлений у нарцисса или созависимость в команде у пограничника) — пишите в комментариях. Попробуем :)