Начну в духе ИИ - давайте сегодня поговорим про простое: наши ограничения и сложности.

Мы можем планировать календарь, распределять задачи, вести трекеры, но в момент неопределенности, который случается у любого , это подстрахует только частично.

И тут, внимание за рукой - полный контроль, когда даже в неопределенности вам все ясно и понятно невозможен. Потому что человек, простой вот такой человек, который дышит, кушает, ходит - не может всего контролировать.

(И это главная тема у многих руководителей. Потому что порой мы идем в руководящую позицию, чтобы как раз больше контролировать. У нас как бы есть идея, что это возможно. А ИТ дополняет это ожидание своей рационализацией).

Так как быть, когда все пошло-поехало?

1. Действуем профилактически: в период, когда все хорошо и стабильно посмотрите на процессы. Все ли понятно и прозрачно - задайтесь вопрос сможет ли это работать без вас?
2. Внимание на команду. Хорошая команда, в которой вы можете поручиться хотя бы за нескольких человек (или даже за одного), это всегда ваш закрытый тыл
3. Здоровье. Вы можете долго игнорировать, что плохо спите или живот болит - и именно это шибанет сильнее всего в кризис. Но если профилактически направить сюда свое внимание, то тело очень даже может быть вашей мощной поддержкой.

Когда уже случилось:
1. Тут важной составляющей является - делать какие-то те самые ритуалы из привычной жизни. Давать себе ощущение, что есть то, что стабильно.
2. Любые практики, которые помогают - дыхание, медитация, спорт, молитва.
3. Составить мини-план действий. Обозримых и понятных.
4. Действительно всегда помогает с кем-то разделить свои переживания.
5. Отменить максимум безвредных задач - не для того, чтобы загрузить себя другими. А чтобы было время на восстановление ресурса.

Как вы еще дополнили бы список?

Берегите себя🙏🏻