Я хотела вам выкатить полезный пост, но у меня прошлая неделя выпила столько соков и сил, что к моменту, как я разгребла дела, оказалось, что уже пора идти за сыном в садик.

Поэтому, никакой пользы, только личный вопрос, поскольку почти уверенна, что здесь есть те, кто понимает в этом.

Я хочу вернуться в бег спустя 5 лет простоя. Позади перелом таза с разрывом связок и функциональность возвращена не вся, но мягкий бег уже можно.
Спорт, выпады и приседы уже возвращены активно.

ИТАК:
с чего вы начали бы? Какую дистанцию? Взять ли смотрителя на первые пробежки?

Или вообще забить и не бегать уже?