Очень часто мы можем услышать фразу – «у меня депрессия, ничего не хочется». От каждого второго разработчика я слышу обращение к себе, как «я депрессивный человек». И не всегда сразу удается рассмотреть, что за этим скрывается действительно глубокое переживание, на которое долгое время не обращалось внимание.

Депрессия — это психическое расстройство, главными признаками которого является стойкое длительное снижение настроения, чувство тоски, ощущение бесперспективности жизни. Она разрушительна и опасна. Особенно тем, что очень часто ей не уделяется должного внимания. «Отдохни и все пройдет» - часто может услышать человек в подобном состоянии.

Признаков депрессии много, но три наиболее основных:
-Упадок настроения, печаль, тоска;
- Усталость, бессилие, нежелание что-либо делать;
- Ничего, что ранее приносила радость – не радует

При депрессии можно заметить снижение аппетита, плохой сон.
Депрессия опасна. По разным статистикам, в этом состоянии от 40 % до 60 % людей всех самоубийств совершают люди больные депрессией.

Если вы заметили у себя подавленность настроения, которая длится более 2х недель, плохой сон, усталость и т.д., обратитесь к специалисту. Не отмахивайтесь от этого!

На психологическом митапе для IT был доклад на эту важную тему. Его рассказывала Наталья Морозова, врач-психиатр.
https://www.youtube.com/watch?v=y45Z853x6P0&t=413s

Завершая эту рабочую субботу этим старым постом, потому что вижу, как важна тема. Как она, увы, для многих актуальна.

Берегите себя! 🙏