Запись на консультацию / обучение Таро или мак-карты- в тг или вотсап +79857779985
ВК https://vk.com/svetlana_filyaeva
Светлана Филяева. Практика психолога 18 лет 🌓 здесь про карты, сказки, сны, Архетипы и синхронию Юнга 🪲
Post #2688
13
Forwarded from ❤️ Книги как лекарство 📕 (Светлана Филяева)
Есть два основных вида галлюцинаций, связанных со сном: гипнагогические и гипнопомпические.
О гипнагогических вы, возможно, слышали и, скорее всего, с ними сталкивались: это вспышки в виде образов или узоров, которые появляются перед закрытыми глазами перед тем, как вы погрузитесь в сон.
Гипнопомпические галлюцинации - явление гораздо более редкое, для них характерен перенос образов, ощущений или звуков из сна в состояние бодрствования. Часто они возникают в первые мгновения после пробуждения: фигура, например человек, чудовище или животное, появляется на секунду или две - на достаточное время, чтобы человек успел отреагировать, — а затем исчезает.
До того, как начать изучать расстройства сна, я считала, что переживаю ночные страхи. Это происходило ночью и часто по-вергало меня в ужас. Однако при ночных страхах, как я расскажу вам в главе 5, спящего охватывает непреодолимый ужас, и зачастую он издает душераздирающий крик. А наутро все ночные переживания забываются, тогда как я всегда помню, что видела или делала.
При галлюцинациях я бодрствую, в отличие от тех, кто страдает ночными страхами, - они во время приступов спят.
О феномене гипнопомпических галлюцинаций я узнала лишь к концу работы над диссер-тацией. Читая книгу Оливера Сакса «Галлюцинации» [8] (2012), в главе о видениях на пороге сна я нашла следующее объяснение:
«Гипнопомпические галлюцинации часто видятся с открытыми глазами и при ярком свете, проецируются во внешнее пространство и кажутся вполне телесными и реальными. Иногда они забавны и доставляют удовольствие, но порой пугают и даже приводят в ужас, так как проснувшийся человек может в гипнопомпической галлюцинации увидеть какую-то вполне реальную для него угрозу»
То есть гипнопомпические видения возникают скорее не в воображении, а в окружающем пространстве, и спящий может среагировать на галлюцинацию - к примеру, убежать или попытаться дать отпор, - прежде чем образ исчезнет. Я всегда была в сознании и выдавала реакцию типа «бей или беги».
Если не считать того июльского опыта, у меня не бывает одинаковых видений две ночи подряд. Порой я сижу и рассматриваю то, что материализовалось в комнате, а иногда улавливаю иллюзию перед самым ее исчезновением - как будто я вовсе не должна была ее видеть. Чаще всего мне удается договориться с собой (и с галлюцинацией), что того, что я вижу, в реальности не существует. Но иногда галлюцинацию сопровождает наваждение. Я начинаю верить в историю и в воспоминания, которые мне не принадлежат.
📕 «Ночные кошмары. Нарушения сна и как мы с ними живем наяву» Эли Вернон, Альпина Нон-Фикшн - книга на мой взгляд весьма подходит для чтения осенью -
интересное исследование сна, анализ художественных произведений, научные факты, мифология, изучение лунатизма в 18-19 веке, истории пациентов.
спойлер 👻кое-что о призраках сразу прояснится ☕️📖
#чтопочитать #сновидения #сон
О гипнагогических вы, возможно, слышали и, скорее всего, с ними сталкивались: это вспышки в виде образов или узоров, которые появляются перед закрытыми глазами перед тем, как вы погрузитесь в сон.
Гипнопомпические галлюцинации - явление гораздо более редкое, для них характерен перенос образов, ощущений или звуков из сна в состояние бодрствования. Часто они возникают в первые мгновения после пробуждения: фигура, например человек, чудовище или животное, появляется на секунду или две - на достаточное время, чтобы человек успел отреагировать, — а затем исчезает.
До того, как начать изучать расстройства сна, я считала, что переживаю ночные страхи. Это происходило ночью и часто по-вергало меня в ужас. Однако при ночных страхах, как я расскажу вам в главе 5, спящего охватывает непреодолимый ужас, и зачастую он издает душераздирающий крик. А наутро все ночные переживания забываются, тогда как я всегда помню, что видела или делала.
При галлюцинациях я бодрствую, в отличие от тех, кто страдает ночными страхами, - они во время приступов спят.
О феномене гипнопомпических галлюцинаций я узнала лишь к концу работы над диссер-тацией. Читая книгу Оливера Сакса «Галлюцинации» [8] (2012), в главе о видениях на пороге сна я нашла следующее объяснение:
«Гипнопомпические галлюцинации часто видятся с открытыми глазами и при ярком свете, проецируются во внешнее пространство и кажутся вполне телесными и реальными. Иногда они забавны и доставляют удовольствие, но порой пугают и даже приводят в ужас, так как проснувшийся человек может в гипнопомпической галлюцинации увидеть какую-то вполне реальную для него угрозу»
То есть гипнопомпические видения возникают скорее не в воображении, а в окружающем пространстве, и спящий может среагировать на галлюцинацию - к примеру, убежать или попытаться дать отпор, - прежде чем образ исчезнет. Я всегда была в сознании и выдавала реакцию типа «бей или беги».
Если не считать того июльского опыта, у меня не бывает одинаковых видений две ночи подряд. Порой я сижу и рассматриваю то, что материализовалось в комнате, а иногда улавливаю иллюзию перед самым ее исчезновением - как будто я вовсе не должна была ее видеть. Чаще всего мне удается договориться с собой (и с галлюцинацией), что того, что я вижу, в реальности не существует. Но иногда галлюцинацию сопровождает наваждение. Я начинаю верить в историю и в воспоминания, которые мне не принадлежат.
📕 «Ночные кошмары. Нарушения сна и как мы с ними живем наяву» Эли Вернон, Альпина Нон-Фикшн - книга на мой взгляд весьма подходит для чтения осенью -
интересное исследование сна, анализ художественных произведений, научные факты, мифология, изучение лунатизма в 18-19 веке, истории пациентов.
спойлер 👻кое-что о призраках сразу прояснится ☕️📖
#чтопочитать #сновидения #сон
