Пространство навыков

Инст заблочил, пусть тут будет) контент полезный завтра будет

Секс — не экзамен на мужественность

Он переживает: «Опять не получится». Она думает: «Может, я его больше не привлекаю?» Одна ситуация — и два человека, каждый со своей тревогой.

Почему мужчина может хотеть близости, а с эрекцией возникают сложности? Что происходит, когда вместо удовольствия в голове включается проверка: достаточно ли твёрдо, достаточно ли долго, доволен ли партнёр?

В этом выпуске вместе с врачом-урологом разбираемся, что может стоять за трудностями с желанием, эрекцией и оргазмом. Как связаны тело, тревога и отношения, когда стоит обратиться за помощью и чего ждать от лечения.

А ещё поговорили о том, как обсуждать сексуальные сложности, когда одному стыдно, а другой чувствует себя отвергнутым.

О чём выпуск:

• Желание и реакция тела: почему мужчина может хотеть секса, но столкнуться с трудностями.

• Страх неудачи: как попытки всё контролировать вмешиваются в возбуждение и почему совет «просто расслабься» мало помогает.

• Помощь и лечение: когда обращаться к специалисту, с кого начать и на что рассчитывать.

• Разговор с партнёром: как говорить о происходящем без обвинений и проверки чувств.

Мужчинам этот выпуск поможет лучше понять своё тело и разобраться, где искать помощь. Женщинам — понять, что может происходить с партнёром, и меньше мучиться догадками о собственной привлекательности.

Посмотрите вместе — иногда начать разговор после чужого обсуждения гораздо легче, чем первым произнести: «Нам нужно поговорить о сексе».

Делитесь вопросами в комментариях и отправляйте выпуск тем, кому сейчас важно в этом разобраться.

Посмотреть видео можно тут:

📺 Youtube

Новый материал

Германия: психиатрические сообщества выступили против доступа спецслужб к врачебной тайне

Три крупнейших психиатрических и психотерапевтических профессиональных сообщества Германии — DGPPN, DGKJP и DGPM — выступили с совместным заявлением против правительственного законопроекта о реформе спецслужб. По словам президента DGPPN Эфросины Гузулис-Майфранк, в нынешней редакции закон позволит спецслужбам тайно проникать в клиники и частные практики, получать доступ к данным пациентов, что фактически полностью нарушает врачебную тайну.

https://clinicalguide.space/publication.php?slug=germaniya-psihiatricheskie-soobschestva-vystupili-protiv-dostupa-specsluzhb-k-vrachebnoy-tayne

Наша крутейший научный нутрициолог Омеля начинает работу над книгой !

Послание от нее :

Я начинаю писать книгу совместно с издательством. И теперь мне надо провести мини онлайн интервью - чтобы книга была народная, рабочая, живая.

Для этого я создала форму вопросов, которые помогут мне правильно сформулировать то, что есть из болей и как сделать, чтоб больше не болело.

Очень вас прошу поучаствовать, ссылку можно кидать друзьям, подругам, знакомым.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGcJGfLBnYs6WTAIsXa1hfnq7Y7zniw8GW19_xSd1ItFwPkQ/viewform

А это кусочек комикса, который я сделал)

Хороший тренинг начинается не с темы.

Он начинается с вопроса: что человек должен начать делать иначе после него?

Эту идею полезно забрать каждому, кто заказывает обучение для компании.

На детском дне для детей сотрудников KEPT(ex KPMG) я проводил тренинг про эмоции для подростков. Целью было не просто рассказать, какие бывают эмоции, а научить подростков замечать их, понимать и выбирать дальнейшее действие.

Поэтому вместо обычной лекции я сделал интерактивный комикс. Подростки принимали решения, видели последствия, спорили между собой и пробовали другие варианты.

И это не только детский формат.

По тому же принципу можно учить руководителей проводить сложные разговоры, команды — принимать решения в неопределённости, сотрудников — справляться со стрессом, специалистов — лучше взаимодействовать с клиентами.

Не снова семинар от начальников «про коммуникацию», а дать человеку разговор, в котором он должен выбрать реплику, увидеть реакцию и попробовать ещё раз.

Моя задача — найти самые свежие исследования, отделить доказанные механизмы от корпоративной мифологии, адаптировать их под конкретную аудиторию и превратить в работающий сценарий, так как чем больше я листаю ленту соц.сетей я прям вижу, где известные и авторитетные и даже грамотные вроде как специалисты порой несут чушь. Как я это определяю, спросите вы? Да потому что уже есть данные и исследования, которым можно доверять. Это как в 1913, строя доходный дом, думать, куда помещать в комнатах ночной горшок, если уже можно узнать, как сделали канализацию.

А ИИ теперь позволяет быстро воплощать это в игры, симуляции, комиксы и другие форматы, для которых раньше потребовалась бы отдельная команда.

Поэтому перед следующим корпоративным тренингом спросите:

«Что именно наши люди начнут делать иначе уже завтра?»

Если ясного ответа нет — вероятно, вы покупаете контент, а не обучение.

А если такой ответ нужно найти и превратить в программу — с этим можно прийти ко мне.

Из чего состоит мужчина?

❤️ привыкли говорить о доблести, чести, достоинстве, ответственности. О том, что мужчина держит слово, выполняет обещания, защищает и об очень многом, что накладывает определенный отпечаток на человека.

Но человек не состоит только из того, чего от него ждут.

Он сомневается, устаёт, переживает, боится не справиться. Всё это никуда не исчезает от слов «ты же сильный». Просто часто остаётся при нём — за привычным «всё нормально, я решу».

Мы хотели рассказать об этом историю. И нам дали возможность её показать.

Наш бриф по программе «Честная эмоция» вошёл в четвёрку лучших в проекте «Кинопроба» — его выбрали среди 112 заявок из 34 регионов России. Так появился ролик, которым мы сегодня делимся с вами.

В его финале звучит фраза: «Уважать себя — не значит терпеть».

Для нас в ней и есть смысл программы «Честная эмоция». Не требовать от мужчины ещё большей выдержки, а дать ему возможность говорить о том, что в мыслях и получать поддержку.

Чувства не делают мужчину слабым. Они делают его живым.
Об этом нормально говорить.

Когда наша команда увидела этот ролик- он вызвал много эмоций...

А что думаете вы?

Настоящий ролик изготовлен Автономной некоммерческой организацией «Лаборатория социальной рекламы» при участии Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики».

Реклама. Благотворительный фонд имени Антона Черепенникова «Место силы», ИНН: 9701287301, erid: 2RanymgeetB

Эти бл*ди реставраторы, они ничего не поняли. Они всё испортили. Они смыли время. Ушло ощущение мрамора.

Ю.Б. Норштейн

Моя жена шутит, что я дед в душе. Что все мои интересы, увлечения и взгляды довольно-таки олдовые и нишевые.

Ну-сс, возможно…

Ну как с ним(ней) разговаривать?

Родители безумно часто просят меня сообщить им необходимые навыки и знания для коммуникации со своими детьми. Вот первый вариант дефолтных знаний и умений, которыми должны владеть родители)

Читать можно не за один раз) с Вас лайк, подписка и поделиться) тогда такой удобный контент будет публиковаться чаще)

КРАСНЫЕ ФЛАГИ — ЭТО УЖЕ ФИНАЛЬНЫЕ ТИТРЫ

10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств.

В этот день все спрашивали и писали посты:

«Какие красные флаги?»
«Как понять?»
«Как не допустить?»

Я был на круглом столе в пятницу о подростках и о том, как предотвратить попытку или смерть.

И весь разговор свёл к одной неприятной мысли:

почему мы начинаем смотреть фильм с финальных титров?

Суицидальный кризис может развиться быстро и выглядеть внезапным. Не у каждого подростка и взрослого будут признаки. Поэтому «я бы точно увидел» — опасное успокоение.

Но часто история начинается задолго до фразы: «Я не хочу жить».

С тревоги, названной мнительностью.
С СДВГ, названного ленью.
С РАС, принятого за странность.
С ОКР, принятого за привычку.
С депрессивных симптомов, списанных на характер.
С травмы, одиночества, стыда, нарушений сна и питания.

Не потому, что родители, друзья или партнёры плохие, хотя и это тоже порой.

Просто жизнь бывает сложной, противной и тяжёлой, а психика тоже не выдаётся человеку в идеальной комплектации.

И вот цифры, которые я буду повторять в миллионный раз.

По последним данным на выборке в 18к детей от 1 до 7 лет распространённость хотя бы одного психического расстройства примерно в 20%. Тревожных расстройств — 8,5%, СДВГ — 4,3%, депрессивных — 1,1%. Два и более расстройства — у 6,4%, но эта оценка очень неточна.

Да. Ещё до школы.

Это не значит, что ребёнка надо диагностировать по трём истерикам и ролику в TikTok.

Это значит другое: расстройства не получают паспорт в четырнадцать лет и не появляются по щелчку накануне суицидального кризиса.

К подростковому возрасту к нам нередко приходит не «чистая депрессия».

Приходит клубок.

ГТР + СДВГ.
РАС + ОКР.
КПТСР + РПП.
Депрессия + самоповреждения + то, о чём подросток никому не сказал.

Иногда мне говорят с укором:

«Никита, опять ты про доказательную медицину, как врач и нозологии».

А как иначе?

Если человеку ситуативно грустно и нужна локальная поддержка — это одно. Моя реальная ежедневная работа — это подростки и взрослые, у которых нередко три-четыре расстройства одновременно. Диагноз здесь — не приговор и не ярлык. Это то, почему арт-терапия или анализ сновидений не помогут.

Сегодня я вообще не хотел писать этот пост: всё казалось банальным. А потом был ещё один тяжёлый клинический случай. Я намеренно меняю детали: человек, несколько нейроотличий и расстройств одновременно. Человек понимает, что ему плохо. Но понимать — не значит сразу мочь принять помощь и удержаться в лечении.

И здесь нельзя просто состряпать на данных опроса концептуализацию быстро , выполнить шаги 1–12 и закрыть папку.

Нужно вовлечь в лечение и помогать выдерживать его. И учитывая контекст - это просто ад.

И эта история началась не вчера.

Поэтому мой первый совет родителям, близким будет раздражающе неэффектным:

не выслеживайте ребёнка. Взаимодействуйте с ним.

Отношения с детства — это не чтение переписок и не допрос по лицу после школы.

Отношения — это когда человек знает:

«Я могу сказать правду — и человек не развалится, не высмеет, не накажет и не превратит мою боль в разговор о том, как я подвёл семью».

Если Вы беспокоитесь, спросите прямо:

«У тебя бывают мысли, что не хочется жить?»
«Ты думал причинить себе вред?»
«Ты думал, как именно?»

Прямой вопрос не вкладывает в голову идею о суициде. Зато может открыть дверь, в которую подросток сам не решался постучать.

Если ответ «да» — не читайте лекцию, не спорьте и не обещайте тайну. Оставайтесь рядом, уберите доступ к опасным средствам и организуйте срочную профессиональную оценку. При непосредственной опасности звоните в экстренную службу.

Профилактика суицида начинается не с фразы: «Я не хочу жить».

И вообще жить сложно всем: матерям, детям, подросткам, женам, братьям. Единственное, что её облегчает – возможность быть и жить не одному.

You will never walk alone.

Ты всем говоришь: «Нормально всё».


А когда тебе последний раз было нормально?

Когда хотелось увидеть друзей, заняться чем-то для себя — а не просто дождаться, когда закончится день?

Если уже несколько недель (обычно месяцев, а то и лет) почти ничего не радует, сил всё меньше и хочется, чтобы тебя оставили в покое, — так может проявляться депрессия.

И с этим можно обратиться за помощью.

Я главный психолог благотворительного фонда «Место силы».

Мы набираем мужчин с депрессией в бесплатную терапевтическую группу.

Встречи очно, в Москве, по субботам.
Мои коллеги работают методом поведенческой активации. Вместе разбираемся, как повседневные действия связаны с состоянием. Подбираем небольшие, посильные шаги, которые помогут постепенно возвращать в жизнь то, что для тебя важно.
Начинать можно с того количества сил, которое есть сейчас.

Если внутри звучит «я должен справиться сам» — помощь тебе всё равно доступна.

Чтобы узнать условия участия и как записаться, переходи по активной ссылке 🔗.

Мы знаем, как Вам помочь. Убедительно прошу всех поделиться. Именно сейчас кто-то ждёт возможность такой БЕСПЛАТНОЙ помощи.

Коллеги, ну какие новости прекрасные у нас — вы можете стать детским психологом на нашем курсе, который начнется 18 сентября

Всех очень ждем!
Ссылочка на курс: https://clck.ru/3VkQYL

Кто хотел у меня поучиться, вот ближайшая возможность.