Многие пишут в личку, спрашивают, как мне пилатес.
Решила написать пост.
Начну с того, что мне скоро 45, у меня трое детей и все рождены путем КС.
Я долго выбирала для себя вид тренировок, и по сей день временами сочетаю с танцами, но пилатес на реформерах стал для меня тем, что я жду тренировки каждую неделю 😍
Это сочетание силовой нагрузки, глубокой растяжки (без фанатизма😅), вытягивание позвоночника без ударной и агрессивной нагрузки на суставы.
Это великолепный вариант для девочек 40+, когда гормональная перестройка уже в пути;), плотность костей снижается, и метаболизм замедляется.
А здесь подвижная платформа с системой пружин и ремней адаптирует нагрузку под ЛЮБЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТЕЛА.
Главная польза, девочки! кто не любит зал с гантелями😉:
- Профилактика остеопороза;
- Улучшение лимфотока и борьба с отеками;
- Устранение «компьютерной шеи» и автоматически подтягивается овал лица 👍
- Антистресс
- Укрепление мышц тазового дна и кора. Вот здесь прям
must have !!! ❗️Это лучшая профилактика возрастного опущения органов и деликатных женских проблем 😉
А также, новые ощущения в близости 🙌🏻🤓
Поэтому, пилатес часто называют «омоложением без инъекций» и лица и тела 😎
А еще у меня прекрасный тренер, в ее руках перемены необратимы)
В общем, рекомендую.