Как часто мы стараемся доказать, что мы достаточно хороши для других, но забываем доказать это себе?

Мы прикладываем столько усилий, чтобы заслужить признание, одобрение, любовь. Работаем на износ, чтобы нас заметили.

Улыбаемся, когда хочется плакать. Говорим «да», когда внутри кричит «нет».
Но при этом забываем про одного самого важного человека — себя.

Здоровые отношения с собой это не про вечное счастье или отсутствие проблем. Это про то, чтобы быть своим лучшим другом, даже в моменты, когда кажется, что мир рушится.

✨ Это способность слышать себя. Не подавлять эмоции, а распознавать их и понимать, о чем они говорят. Злость, грусть, радость, усталость это язык, на котором общается ваша внутренняя жизнь.

✨ Это про честность. Признавать, что что-то не получается, и не наказывать себя за это. Давать себе право на ошибку и учиться быть поддержкой, а не критиком.

✨ Это умение заботиться о себе так, как вы бы позаботились о самом близком человеке. Отдыхать, когда тело требует, радоваться маленьким победам, даже если они кажутся незначительными, и напоминать себе, что вы это больше, чем ваши успехи и неудачи.

Здоровые отношения с собой строятся на:

💡 Осознании своих потребностей. Что вы хотите на самом деле, а не что вам «надо».

💡 Способности ставить границы. Говорить «нет», даже если от вас ждут «да».

💡 Уважении к своему прошлому и принятии себя здесь и сейчас.

Мы так часто ищем любовь и поддержку вовне, забывая, что отношения с собой это основа. На этой основе строится всё: и близкие связи, и уверенность в себе, и умение быть счастливыми.

Если вам сложно понять, как начать эти отношения с собой, приходите на мои классы осознанности в Париже или в личную терапию. Мы разберём, что мешает вам услышать себя, и сделаем первый шаг к тому, чтобы вы стали своим лучшим другом ❤️