Сдержанность мужчины ≠ отсутствие чувств

Мы часто меряем других своей линейкой. Если мне легко говорить о вине я удивляюсь, как можно «не чувствовать» её в похожей ситуации. Если я проявляю нежность легко и щедро мне сложно принять партнёра, у которого нежность более сдержанная.

Чем больше я работаю с мужчинами, тем яснее вижу: мы действительно по-разному проживаем чувства. И глубина проживания у каждого своя.

Есть понятие «эмоциональный контейнер» это внутренний объём, в котором человек способен выдерживать эмоции.
У кого-то он глубокий и вместительный: можно часами анализировать переживания, возвращаться к ним снова и снова.
А у кого-то компактный: эмоции проживаются быстрее, проще, часто действием, а не словами.

Это не значит, что один «глубокий», а другой «поверхностный». Это разные способы психики справляться с нагрузкой.
У многих мужчин контейнер формировался иначе: меньше опыта безопасных разговоров о чувствах, больше привычки «собраться и идти дальше». Их эмоции часто выражаются телом и поступками, а не длинными признаниями.

И вот здесь мы ошибаемся. Мы судим не о его чувствах, а о том, что его контейнер и способ выражения не совпадает с нашим.
Но реальность в том, что он тоже злится, скучает, любит и испытывает вину просто в других формах и объёмах.

В терапии мужчины часто впервые пробуют «расширять» свой контейнер: замечать чувства, называть их, не убегать от них. Это не быстрый процесс, но невероятно живой. И рядом с этим ты вдруг начинаешь видеть многослойность его внутреннего мира.

И, возможно, стоит задавать себе не вопрос: «Почему он не чувствует, как я?» А другой: «А могу ли я увидеть его способ чувствовать?»

Потому что именно в этот момент приходит самое важное понимание: сдержанность ≠ я ему не настолько важна.