В отношениях одиночество чаще всего возникает, когда нет настоящей эмоциональной близости.

Это происходит, когда:
- Мы не понимаем своих чувств и не можем донести их до партнёра. Закрываемся и создаем эмоциональный холод.

- Боимся показать уязвимость: за раздражением часто скрываются страх или боль, но вместо того чтобы поделиться, мы замыкаемся.

- Обсуждаем дела, быт, других (внешнее) а не то что происходит внутри

Пример:
Наташа была расстроена после встречи с подругой, которая рассказала о своих успехах. Её мысли крутились вокруг: "Я неудачница. У меня ничего не получается" Когда парень спросил, что случилось, она холодно ответила: — Ничего. Всё нормально.
А могла бы сказать: — Мне сейчас тяжело. Я сравниваю себя с другими и чувствую, что ничего не достигаю. Я боюсь, что тебя это тоже разочаровывает.
Нам сложно выдерживать эмоции другого: вместо принятия появляются защита, критика или отстранённость.

Близость это не только общий быт или постель. Это умение говорить о том, что внутри, без обвинений и претензий. Когда мы делимся своими страхами, радостями, мечтами, болью мы перестаём быть "одинокими вдвоём" и строим настоящую связь.