Спасаешь отношения, а спасать нужно было себя

Ты в отношениях, но спокойствия и радости нет. Вместо этого тревога, как будто внутри завелась маленькая сигнализация, которая кричит: «Скоро случится что-то плохое!» Ты боишься, что партнёр разлюбит, уйдёт или просто разочаруется. Постоянно ищешь подтверждений его чувств: «Ты меня любишь?» Иногда ты это говоришь словами, но чаще — жестами, поступками, взглядом.

Когда он отдаляется или просто молчит, накатывает волна паники. Ты пишешь сообщения, звонишь, проверяешь соцсети, просматриваешь в голове десятки сценариев: «Что я сделала не так? Почему он молчит? Может быть, он уже решил уйти?»
Ты готова сделать всё, чтобы он остался. Начинаешь угождать, подстраиваться, соглашаться на то, что ранит тебя. Всё, лишь бы сохранить его любовь. А внутри тебя растёт ощущение: «Я недостаточно хороша».

Тревожный тип привязанности если:

- Часто сомневаешься в его любви, даже если он это показывает.

- Привязываешься, даже если понимаешь, что он ранит.

- Боишься конфликтов, но копишь обиды.

- Принимаешь его молчание на свой счёт.

Когда он занят, чувствуешь себя ненужной.

- Преувеличиваешь мелкие проблемы, боясь разрыва.

- Сравниваешь себя с его бывшими и чувствуешь себя хуже.

Откуда это берётся?
Эти страхи не о партнёре. Они о тебе. О той маленькой девочке (или мальчике), которая когда-то не чувствовала стабильной и безусловной любви. Родители были то тёплыми, то холодными, то рядом, то где-то далеко. Ты никогда не знала, откликнутся ли они, если ты позовёшь, и от чего это зависит.
Это научило тебя: чтобы заслужить любовь, нужно быть удобной. Радовать других, прогибаться, бояться сказать или сделать что-то не так. Возможно, родители были поглощены своими проблемами, и ты росла с чувством, что твоё присутствие это слишком большая нагрузка 😢