Иррациональное чувство вины ☑️Интенсивность не пропорционалньа действию
☑️Хроническая
☑️Основана на выборах/действиях других
☑️Основана на событиях, не подвластных моему контролю
☑️Вызвана другими, основана на их стандартах
☑️Ощущается как непрощаемая
☑️Направлена на наказение
☑️Соседствует со стыдом, недовольством и другими болезненными эмоциями
☑️Приводит меня к размышлениям о других моих промахах и негативынх чертах
☑️Ведет к само-разрушительным выборам