Есть знаменитое правило трех восьмерок:
8 часов на отдых,
8 часов на сон
8 часов на работу.
Этот принцип отстаивали профсоюзы в своей борьбе за восьмичасовой рабочий день. Собственно 1 мая и было днем, когда удалось добиться принятия закона о 8-часовом рабочем дне.
Достижением этим в современной мире пользоваться могут не все. Средний американец работает 47 часов в неделю. 2 из 10 работают более 60 часов в неделю.
Возможность работать со смартфона увеличила количество реальных рабочих часов.
По данным ВОЗ работа более 55 часов в неделю повышает риск инсульта на 35% , в риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%

В то же время, с увеличением рабочих часов падает наша продуктивность. По результати исследования http://ftp.iza.org/dp8129.pdf после 50 часов продуктивность резко снижается , а продуктивность при 55-часовой неделе равна продуктивности при 70-часовой неделе. Накопившаяся усталость снижает работоспособность и добавление 15 часов к рабочей неделе ничего не меняет в продуктивности.

#работаневолк