Выходные - дни, когда FOMO бывает особенно сильным. Открываешь утром соцсети, а там калейдоскоп чужих насыщенных интересными событиями жизней.

«FOMO - fear of missing out»
(страх пропустить интересное) относительно новое психологическое явление. Сам термин появился только в 2010 году. В какой-то степени FOMO знаком каждому. В первую очередь он провоцируется социальными сетями. Мы видим отредактированные жизни других людей и у нас создается впечатление , что мы многое пропускаем. Этот страх тесно связан с завистью и страхом быть исключенным из социума.
Может ли FOMO быть полезным? Да, если он помогает нам понять какие из наших потребностей не удовлетворены.
Но он может и сильно вредить.
Зачастую необходимость угнаться за активной жизнью других мешает отдыху и удовольствию от своей собственной жизни.

Что может помочь если FOMO вам мешает?
✅ Записывать в отдельную заметку интересные события собственной жизни
✅ Больше общаться вживую, обращая внимание на разные аспекты жизни других людей
✅ Подумать чего вам не хватает в жизни
✅ Ограничить использование соцсетей

#термины