Катастрофизирующий критик — тот самый голос в голове, который шепчет:
🔹 «А вдруг всё пойдёт не так?»
🔹 «Ты точно справишься? Может, лучше не рисковать?»
🔹 «Нужно срочно подготовиться ко всем возможным катастрофам!»

Знакомо? Это один из режимов, связанных с тревогой. Он формируется ещё в детстве, если нас часто пугали, не давали быть самостоятельными или мы жили в среде, где опасность была реальной.

Но можно ли с этим что-то сделать? Да! КБТ помогает разобраться, как работает тревожность, а в схема-терапии мы учимся не жить под диктовку запугивающего критика.

Подробнее об этом рассказала в новом видео.
Смотрите на YouTube и VK

#новоевидео