Можно ничего не делать двумя способами.
🛀🏻 Разрешить себе отдохнуть и получить от этого удовольствие
🪝Не выделять себе времени на отдых, а просто зависать на диване или в соцсетях испытывая чувство вины и тревогу. Получается такой отдых-прокрастинация.

Если у вас бывает второй тип отдыха спросите себя:
❔сколько времени в день вы отдыхаете
❔считает ли вы, что лучший отдых-это смена деятельности
❔достаточно ли вы спите

#работаневолк