Ассертивность - это умение отстаивать свое мнение и выражать свои чувства и потребности без того чтобы проявлять агрессию в адрес других людей.
Ассертивность - один из самых важных навыков Здорового Взрослого, которого не хватает многим людям.
Достаточно почитать отзывы на профи и ответы специалистов на них, чтобы увидеть как сложно бывает проявлять ассертивность, а не уходить в пассивную агрессию.
Навыки ассертивности недостаточно формируются если не удовлевторяются потребности в безопасности и автономии. Их проявлению мешают схемы недоверия/ожидания жестокого обращения, спутанности, зависимости и подчинения. Бывает такое, что активация схемы мешает реализации имеющегося навыка. Например, человек умеет проявлять навыки ассертивности на работе, но в близких отношениях активизация схем блокирует проявления ассертивности .
Но даже если схемы преодолены, часто не хватает самого навыка ассертивности.

Здесь DBT предлагает очень полезные техники.
#термины