Что такое радикальное принятие?

1. "Радикально" означает "целиком, абсолютно".

2. Принимать что-либо умом.

3. Перестать сражаться с реальностью, раздражаться из-за того, что она не такая, как вам бы хотелось, и отпустить свою обиду по этому поводу.

Что необходимо принять?

1. Принять реальность такой, какая она есть (события из прошлого остаются таковыми, даже если они вам не нравятся).

2. Принять определенные ограничения в отношении будущего, которые есть у всех (но принимаются лишь реалистичные ограничения).

3. Все имеет свою причину (включая события и ситуации, которые являются причиной ваших боли и страдания).

4. Жизнь может стоить того, чтобы ее прожить, даже несмотря на наличие в ней болезненных событий.

Зачем принимать реальность?

1. Отрицание реальности не изменит ее.

2. Изменение реальности требует, в первую очередь, ее принятия.

3. Невозможно избежать боли; боль – это способ природы сообщить нам, что что-то не так.

4. Отрицание реальности делает боль ноющей, тянущейся.

5. Отказ от принятия реальности может стать причиной того, что вы застрянете в обиде, гневе, печали, вине или каких-либо других болезненных эмоциях.

6. Принятие может привести к чувству печали, но обычно за ним следует ощущение глубокого покоя.

7. Путь освобождения из ада лежит через боль. Отказываясь принять боль как часть пути, вы проваливаетесь обратно в ад.

#изкниги