PSY-игры с Татьяной Вышинской

Пока лидируют Наследие и Критик. Думаю, в них и поиграем ноябрь-декабрь. А январь тогда начнем с Роскоши💎

Напишите, мне, пожалуйста, в личку или здесь в комментариях, кого ждать на «Наследие», чтобы определить формат и дату, а то опрос анонимный, не знаю, кто голосовал 🍂

И сразу вопросики к вам? Впереди у нас два месяца активных для проведения игр , после 15 декабря обычно уже собраться труднее. Давайте проголосуем , какие игры вы ждете, во что хотите поиграть ?

Не важно, очно или онлайн, просто отметьте, какую игру хотите, можно выбрать несколько ⬇️⬇️

Вернулась вчера из Минска - участвовала в VII Международной конференции Белорусского Общества когнитивно-поведенческих терапевтов.

Проводила мастер-класс о том, почему играть важно и какие игровые механики могут быть включены в работу психолога с самокритикой клиента.

Классно проводила время с друзьями, слушала доклады коллег, ела драники и даже успела поболеть.

Про что интересно узнать, спрашивайте ?

🚩Татьяна Вышинская
«Игра как безопасное место для поведенческих экспериментов: укрощение Внутреннего Критика методами КПТ третьей волны»

📍Игра как пространство поведенческих экспериментов. Игровая ситуация позволяет пробовать новые способы реагирования на самокритику, ошибки и неопределённость в условиях добровольности и ограниченных последствий.

📍 Метафора и визуальный образ помогают дистанцироваться от внутреннего критика. Пр едставление критика как персонажа делает его послания доступнее для исследования и помогает воспринимать их как мысли, а не безусловные факты о себе.

📍Спонтанность создаёт возможность выйти за пределы привычных копинг-стратегий. Неожиданные игровые задания предлагают опыт действий без полного предварительного контроля — с возможностью замечать свои реакции и пробовать альтернативы.

📍Поддержка становится опорой для освоения новых навыков. Ведущий, карточки ресурсов и символические «жетоны помощи» организуют скаффолдинг: внешнюю поддержку, которая помогает выдерживать трудности и постепенно развивать самостоятельную саморегуляцию.

📍 Работа с самокритикой предполагает развитие сострадания и ресурсов. Игра объединяет техники схематерапии, ACT и CFT: дистанцирование от мыслей, поддержку Уязвимого ребёнка, активацию Счастливого ребёнка и укрепление Здорового Взрослого.

📍Эффективность конкретной игры требует эмпирической проверки. Использование техник доказательных подходов само по себе не подтверждает эффективность игрового формата. Представленный проект исследования предусматривает оценку самокритики, когнитивного слияния и самосострадания; результаты пока не представлены.

✅ Вчера психологи играли в Санкт-Петербурге с Таней Земковой.
✅ На следующей неделе я представляю игру «В лабиринтах критика» в Минске на конференции БОКПТ-2026
✅ 14 октября игра пройдет на пси-завтраке в Москве для психологов, и там уже нет мест