Примерно так мы ощущаем себя в тревоге. По этому и хватаемся за всё сразу.
Ничего не известно, не понятно что влияет на что -> всё важно.

Как снизить тревогу?

1) Вдохните глубоко.
2) Медленно выдохните.
3) Снова глубоко вдохните, поднимая при этом правую руку (или левую, если вы левша).
4) Резко опустите руку, громко и уверенного говоря: "Да пошло оно всё нах%$",- словно пытаетесь откинуть комара как можно дальше

Повторять, до тех пор, пока оно не уйдёт.

В большинстве случаев полезно бывает послать тех людей и те ситуации, которые особенно долго засели в голове и не дают спать, сидеть, есть и хоть как-то спокойно жить.

P S. Если это дело всей жизни, важные отношения, то лучше всё же решать эту ситуацию, согласно контексту.

Берегите себя и свою полезную маленькую тревожинку от поглощающего чувства бездонной тревожищи. Ставьте понятные и достижимые цели, радуйте себя.

P.P.S. Вы вообще видели какая осень красивая за окном?! 🤗🍁