Минутку внимания! Мы с коллегой ведём классный тренинг навыков ДБТ и приглашаем на него вас 🧡

Это цикл группового обучения взрослых (от 18 лет) различным навыкам. Тренинг особенно полезен для людей с ПРЛ, кПТСР, БАР, СДВГ и другими состояниями, которые связаны со сложностями контроля своего поведения и эмоциональной дисрегуляцией.

Один цикл тренинга длится 24 недели и включает в себя 4 блока занятий:
✨Осознанность - управление вниманием и участие в своей жизни
✨Стрессоустойчивость - переживание кризисов и принятие реальности
✨Эмоциональная регуляция - понимание эмоций и взаимодействие с ними
✨Межличностная эффективность - ассертивность, построение и завершение отношений

🌈 Для нас, как для ведущих, важно уделять внимание контексту участникс. Мы открыты к любым вашим жизненным историям и приложим все усилия для поддержания инклюзивной и дружелюбной обстановки.

Ведущие:
💚Алёна Ватолина
🩷Ирина Кузина

➡️ Начало занятий: 7 сентября 2026
Время: 19:00-21:30 по московскому времени
Формат: онлайн, 24 недели, еженедельно по понедельникам

Оплата производится за 4 занятия: 8000 рублей/месяц, 2000 рублей/встреча. Если вы пропускаете занятие, у вас будет доступ ко всем его материалам и видеозаписи теоретической части.

💌 Перед участием нужно пройти бесплатное 15-минутное интервью. Записаться на интервью и ответы на вопросы здесь: @alyona_vatolina