Спасибо за этот вопрос! Сложно, очень понимаю.
Шесть лет - это огромный срок. То, что вы чувствуете, - не пустота и не лень, а закономерный кризис идентичности. Вы так долго были функцией (мама, жена, быт), что связь с собственной личностью истончилась.
Пожалуйста, не требуйте от себя сейчас искать глобальное предназначение. Это слишком высокая планка, которая раздавит. Важно начинать с малого: вернуть себе ощущение, что вы есть и вы чего-то хотите.
📍Начало, пожалуй, лежит в плоскости смены «надо» на «можно».
Шесть лет вы жили в режиме «надо»: надо покормить, надо убрать, надо погулять. Желания атрофируются без тренировки.
Проанализируйте, сколько действий в день вы делаете из состояния «надо», а сколько из «можно». Цель - найти хотя бы 5 минут в день, когда вы делаете что-то с пометкой «можно» (пусть даже просто полежать в тишине), и отделить свои истинные желания от автоматизма. Критерий занятий таков: можно делать, а можно не делать.
Слово предназначение (о нем я, кстати, уже писала тут) звучит как что-то монументальное, как миссия. Это парализует. Если заменить его на вопрос «Что мне интересно прямо сейчас?», то можно увидеть, что ваши вкусы за 6 лет декрета могли измениться кардинально.
Например, раньше вы могли любить клубы, а теперь вам интересна психология. Или раньше вы работали в бухгалтерии, а теперь руки чешутся лепить из глины.
Начните исследовать себя как незнакомку. Без критики: «Куда мне в 30 лет рисовать? Я же не умею». Если хочется, то попробуйте.
Основная задача - не резко что-то изменить, на это сейчас нет ресурса, а посадить маленькие семена, которые будут прорастать позже, когда дети подрастут. Для этого важно хотя бы 15 минут в день посвятить изучению себя: что-то почитать, посмотреть, что откликается, порисовать каракули, пописать потоком свои мысли и чувства, подвигаться без цели, посидеть в тишине прислушаться к шороху листьев за окном и понаблюдать за своими ощущениями.
Не ждите результата. Ждите ощущения процесса. Куда тянет руку чаще всего? Где вы забываете проверить таймер?
Огромная часть вас сейчас слита с детьми. Чтобы понять, чего хотите ВЫ, представьте будущее. Это жесткое, но эффективное упражнение.
Практика «Через 10 лет»:
Детям уже +10 лет к их возрасту. Они в школе/институте, у них своя жизнь. Вы им не нужны 24/7. Вы сидите в воскресенье днем в пустой квартире.
☑️Чем вы заняты?
☑️О чем вы думаете?
☑️Что лежит на вашем столе?
Картинка, которая всплывет первой (пусть даже там будет «спать сутки напролет»), и есть вектор вашего истинного желания. Предназначение часто прячется в том деле, которым вы занимались бы, даже если бы за него не платили и никто бы вас не хвалил.
Разум запутан бытом, а тело не врет. Спросите у тела, куда вам идти. В декрете мы часто зажимаемся, сутулимся, чувствуем себя тетками. Возвращайте по-тихоньку контакт с телом:
⭐️Массаж (любой, хоть самомассаж лица).
⭐️Йога или просто потягушки с вопросом: «Где живет мое напряжение?»
⭐️Смена одежды. Что угодно, что нравится и что красиво, хотя бы иногда, без практичности.
Когда тело почувствует себя живым и красивым, желания проснутся быстрее.
Ваше предназначение сейчас - не спасти мир и не заработать миллион. Ваше предназначение - вернуть авторство своей жизни. Перестать быть наблюдателем и стать главным героем.
Вы написали этот вопрос. Значит, первое желание уже проснулось. Вы уже начали. Теперь просто не останавливайтесь и не ругайте себя за медленный шаг.
Задать мне анонимный вопрос можно тут: t.me/anonaskbot?start=mvoqwbs Отвечаю на ваши вопросы по средам 1 раз в 2 недели