"Не понимаю, почему у меня секс буквально через 1-2 месяца после знакомства превращается в рутину и обслуживание хотелок. Сначала есть увлечённость партнёром и мысли о процессе, а через пару месяцев - скука, мысли где угодно, но не в моменте, плюс низкая физиологическая чувствительность. При этом первый месяц ощущения настолько приятные, что их хочется повторять."
Это очень частый запрос, и у него есть понятная физиологическая и психологическая подоплёка - вы не "сломаны" и партнёр тоже не виноват.
*Мы сейчас имеем ввиду лишь психологический аспект, исключая процессы в физиологии человека, вроде пониженного тестостерона, или упавшего ферритина, либо диагностика психического здоровья - постановка депрессии, например, а так же уже существующий приём фармы.
Во-первых, дофаминовая новизна. Первые недели/месяцы отношений - это буквально нейрохимический шторм: мозг реагирует не столько на секс сам по себе, сколько на непредсказуемость и новизну партнёра. Как только партнёр становится "известной величиной", дофаминовый отклик естественным образом снижается - это база работы системы вознаграждения, а не признак того, что влечение "настоящее" исчезло.
Во-вторых, разные типы желания. У большинства людей желание не спонтанное (загорелся - побежал), а отзывчивое - оно появляется в ответ на контакт, атмосферу, ощущения, уже в процессе. Когда в начале отношений много спонтанного возбуждения, легко перепутать его с "настоящим влечением", а когда оно стихает, кажется, что влечение пропало вообще - хотя на деле просто включился более редкий гость: отзывчивое желание, которому нужны условия.
В-третьих, модель "газ и тормоз"(dual control model). У сексуального возбуждения есть не только "газ" (то, что заводит), но и "тормоза" (то, что тормозит: усталость, тревога, ощущение обязанности, автопилот, отвлекающие мысли). Рутина - это часто не отсутствие газа, а то, что тормоза начинают перевешивать: секс из "хочу" становится "должен", и мозг переключается в режим выполнения задачи, а не присутствия в ощущениях.
В-четвёртых, парадокс близости и желания. Чем ближе и безопаснее становятся отношения, тем сильнее активируется система привязанности - она физиологически конкурирует с эротической системой, которой нужны элементы неопределённости и "другости". Поэтому по мере роста близости эротический заряд часто требует уже осознанных усилий, а не возникает сам собой.
Что с этим можно делать - тема отдельного разбора, но первый шаг всегда один: перестать искать поломку и начать смотреть, какие именно тормоза включились и каких условий не хватает отзывчивому желанию именно у вас.
Если дело в клиническом отклонении (например, пониженный тестостерон, или низкий ферритин) - повод обратиться к профильному врачу и начать лечение/профилактику.
Почитать литературу о сексуальности в целом, например:
Г. С. Васильченко - "общая сексопатология",
И. С. Кон - "Сексология"
В. В. Кришталь, С. Р. Григорян - "Сексология".
В. Б. Швырков и учебники по физиологии высшей нервной деятельности - для общих механизмов мотивации и подкрепления;
Немного научпопа:
Марти Кляйн - "Сексуальный интеллект"
Обе книги Эмили Нагоски можно брать.
Елена Фоер, Дарья Варламова - "Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно"
Хелен Фишер - "Почему мы любим"
Сью Джонсон - "Обними меня крепче".
Издание современной международной академии сексологии - "Общая Сексология под редакцией Ковальцовой Р. С."
исследовать статьи на PubMed, на тему сексуальности и её изменчивости.
"Она кончает первой" - Ян Кернер;
Наталья Фомичева - "Близость. Книга о хорошем сексе"
А написать свой вопрос можно в анонимную форму❤️ и всегда можно записаться ко мне на терапию - @madamburlesque💅