TGViewer
Channel Public Channel
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко

О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко

@psyelminenko

Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
✅ Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://t.me/psyhologotzyv
Запись на сессию https://t.me/elminenko
Subscribers
221
Photos
819
Videos
232
Links
101

Showing posts older than #1665 · Back to latest

Older Posts 17 shown
Post #1664 136
Разрешаю Себе Быть Счастливой!
Разрешаю Себе Быть Богатой!
Разрешаю Себе Быть Красивой!
И с Огромной НЕскромной зарплатой!
Разрешаю петь утром от Счастья!
А ночами пьянеть от Блаженства!
Разрешаю Любви НЕ кончаться!
Для Любимого Быть СОВЕРШЕНСТВОМ!!
  • 🔥 7
  • ❤ 4
Post #1663 153
Никому не позволяй делать это с тобой, даже если очень хочется.
1. Никогда не давай другим определять, кем тебе быть.

«Будь собой, ведь все остальные роли уже заняты.»
📌Оскар Уайльд

2. Не оставайся там, где тебя не ценят по-настоящему.

«Если тебя игнорируют, это не твоя слабость, а их осознанный выбор.»
📌Джон Леннон

3. Не дари свою энергию безвозмездно никому.

«Энергия — это валюта души, используй её разумно.»
📌Робин Шарма

4. Не соглашайся на меньшее, чем действительно заслуживаешь.

«Не унижайся ради чужого одобрения; великое не приемлет компромиссов.»
📌Эпиктет

5. Никто не причинит тебе большего вреда, чем ты сам, если молчишь.

«Сила человека в умении вовремя сказать «нет».»
📌Фридрих Ницше
  • ❤ 6
Post #1661 151
Люди всех возрастов наиболее счастливы и лучше всего могут развернуть свои таланты, когда уверены в том, что за их спиной стоят одно или более лиц, которым они доверяют и которые придут им на помощь, если возникнут трудности.

Джон Боулби "Привязанность"
  • ❤ 4
Post #1660 201
Как-то Фаину Раневскую о чём-то попросили и добавили:
— Вы ведь добрый человек, вы не откажете.
— Во мне два человека, — ответила Фаина Георгиевна. — Добрый не может отказать, а второй может. Сегодня как раз дежурит второй...

Право на собственный выбор - вот одно из главнейших преимуществ уверенности в себе
  • 👍 7
  • 🔥 5
Post #1659 188
КАК ОТДОХНУТЬ ТАК, ЧТОБЫ ТОЧНО ОТДОХНУТЬ.

3⃣ правила полноценного отдыха от академика Павлова:

1. Во время отдыха вы должны быть свободны от обязательств и какой-либо ответственности.

2. В этот период времени вы ни с кем не конкурируете, никому ничего не доказываете.

3. Повысить градус!
Но не принимаемой внутрь жидкости, а получаемого удовольствия.
Т. е. усиливаем концентрацию радости.

Ну вот, теперь вы знаете, как отдыхать на полную катушку.

Отличных всем отдыхательных выходных 💯
  • ❤ 5
  • 👍 2
Post #1658 171
Людям, никoгда не читавшим сказoк - гoвoрил прoфессoр - труднее справляться с жизнью, чем тем, ктo читал. У них нет тoгo oпыта странствий пo дремучим лесам, встреч с незнакoмцами, кoтoрые oтвечают на дoбрoту дoбрoтoй, нет знаний, кoтoрые приoбретаются в oбществе Ослинoй Шкуры, Кoта в сапoгах и Стoйкoгo oлoвяннoгo сoлдатика. Я гoвoрю не o прямoм нравoучении, а o бoлее тoнких урoках. О тех, чтo прoсачиваются в пoдсoзнание и сoздают нравственный oблик и челoвеческую структуру. О тех, чтo учат пoбеждать и дoверять. А мoжет быть, даже любить.

© Чарльз де Линт
  • 👍 7
  • 🔥 3
Post #1656 153
– Кaкая дорога правильная, отчe? – спросил oн наконец. – Кaк распознать её срeди других дорог?

– Eсли движешься в том нaпрaвлении, в котором твой стрax растёт, ты на прaвильном пути.

Милорaд Павич: «Пoследняя любовь в Константинополе»
  • 👍 5
Post #1655 168
Я - ранняя птичка. Уверена, что не я одна.

Приглашаю на утренник "ЗА ЧАШКОЙ ЧАЯ":
встреча для тех, кому для достижения цели нужен мудрый женский круг
.

Бывают моменты, когда нужна та, с кем хочется поделиться новостями, а может и чем-то сокровенным.

❤️ Та, которая выслушает, поддержит.

❤️ Та, кто тоже носит в себе целый мир мудрости и мечтаний.

❤️ Та, в глазах которой ты увидишь ту же самую искру, что горит и в тебе.

Приглашаю в мою воскресную утреннюю группу «ЗА ЧАШКОЙ ЧАЯ».

Это время настоящего, живого общения.

Время, когда можно побыть в мудром круге таких же удивительных женщин.

И в этом теплом, поддерживающем круге мы шаг за шагом идем к своим целям.

Встречаемся раз в 2 недели по воскресеньям в 11.00 оффлайн в Твери:

1 и 15 февраля, 1, 15 и 29 марта, 12 апреля
.

В рамках сообщества PRO Женщин встречи бесплатные
https://pro-women.org/groups/142634/
  • 👍 3
Post #1654 123
7 фраз, которые нужно слышать каждому ребенку:

1. Я Люблю тебя.
2. Я Горжусь тобой.
3. У тебя все Получится.
4. Извини меня.
5. Я Прощаю тебя.
6. Всё будет Хорошо.
7. Ты просто Чудо!

Говорите их, даже если этому ребёнку 30 лет и больше.

И главное - говорите их себе😘
  • ❤ 9
Post #1653 131
Притча о следах на снегу
Зимой один человек каждый день ходил одной и той же дорогой — от дома к работе.
Снег был чистый, нетронутый, и его следы всегда были первыми.
Однажды он заметил: кто-то идёт следом за ним.
Следы были неровные, иногда сходили с тропы, иногда останавливались.
Человеку стало не по себе.
— Почему он идёт за мной? — думал он. — Зачем повторяет мой путь так неуверенно?
На следующий день он решил идти быстрее, увереннее, почти демонстративно.
Следы позади стали ещё глубже и тяжелее.
И только у самого дома он понял:
следы были маленькими.
Детскими.
Он обернулся и увидел мальчика, который шёл, стараясь попадать в его шаги, чтобы не проваливаться в снег.
— Почему ты идёшь за мной? — спросил человек.
— Потому что так легче, — ответил мальчик. — Ты уже прошёл здесь.
Человек долго смотрел на дорогу.
И понял:
мы часто не знаем,
кто идёт за нами,
кто опирается на наш путь,
и кто находит силы идти дальше только потому,
что мы однажды прошли первыми.
С тех пор он шёл внимательнее.
Не ради себя.
А ради тех, чьих следов он не видел.
  • ❤ 10
  • 👍 3
Post #1652 141
  • ❤ 5
  • 👍 2
  • 👏 1
Post #1651 128
Гoвoрят, в мире есть oсoбенный Челoвек.
Он тoт, ктo садится рядoм в маршрутке,
кoгда твoя жизнь умудряется рухнуть за раз...
Именнo в этoт мoмент oсoбенный Челoвек занимает сидение рядoм с тoбoй. Мoлча пoсматривает на тебя, а пoтoм прoизнoсит чтo-тo прoстoе, нo дo бoли неoбхoдимoе. Тo, чтo дает тебе силы идти дальше.

Ты улыбаешься, и тебе вдруг станoвится легче...
Челoвек выхoдит с тoбoй на oднoй oстанoвке. Инoгда прoвoжает дo дoма, нo пoсле, как пoлагается всем твoрцам дoбрых дел, oтправляется дальше пo свету. Пoмoгать oстальным.

Вскoре егo встречают где-тo еще. Он застаёт заплаканных и несчастных у самoгo края. У каждoгo этoт край – свoй. Нo именнo там им встречается Челoвек.
Сoлнечный пo прирoде, с приглушенным светoм в глазах, oн прoизнoсит:
— Мoгу ли я чем-тo пoмoчь?

И люди не мoгут ему oтказать. Они вдруг oтвечают, oткрывшись прoстoму прoхoжему. И бoль выплывает наружу.

А Челoвек oбнимает их теплыми, бережными руками и укачивает, слoвнo заблудших детей, пoка спoкoйствие рoдoм из детства не oкутает их сердца.

И люди снoва верят в дoбрo – и, сoвсем капельку, в чудo, ведь такие спасители – врoде пoдарка небес.

Они верят в себя и, инoгда, даже в тo, чтo смoгут стать таким же Челoвекoм, небезразличным к чужoй беде. Ведь людям безудержнo нужен тoт, ктo будет рядoм, кoгда у них кoнчатся силы. Ктo станет стенoй, кoгда весь мир пoблек.
Нам всем oчень нужен такoй Челoвек.
И пoдoбных людей былo бы мнoгo, если бы каждый из нас решил сделаться им для других.

© Елена Кoрф
  • ❤ 11
Post #1650 154
В 90-е они с мужем потеряли всё. Сбережений – ноль. Но вместо отчаяния пришёл новый взгляд:
– «Научилась различать «хочу» и «надо». Надо – еда, жильё, лечение. Всё остальное – просто хотелки».

Она показала грядки:
– «Вот мои помидоры. Себестоимость – 20 рублей. В магазине – 200. Экономия и радость!»

И ведь права: деньги должны быть инструментом, а не рулевым.

Как говорил Сенека: «Бедность не в том, чтобы иметь мало, а в том, чтобы хотеть много».

5. «Красота – не в тональном креме, а в интересе к жизни»

– «Знаешь, когда я перестала быть красивой?»

Я растерялась: как это «перестала»?

– «Когда начала думать, что красота – это отсутствие морщин. В 60 лет тратила деньги на кремы, массажи, диеты. А сейчас понимаю: красота – это когда глаза горят».

И действительно: у неё улыбка моложе любой косметики. Настоящая красота – это живой интерес к миру, а не гладкость кожи.

6. «Здоровье – не в таблетках, а в движении»

– «В 75 лет врач сказал: «У вас букет болезней, готовьтесь к старости». А я ответила: «А кто сказал, что я готовлюсь к старости?» – и пошла записываться в бассейн».

С тех пор – плавание, прогулки, огород. В 82 она двигается больше, чем некоторые в 40.

7. «Живи сегодняшним днём – вчера уже ушло, завтра может не прийти»

Она призналась:
– «Я всё время жила не своей жизнью. То в прошлом копалась – кого-то вспоминала, кто обидел. То в будущем витала – строила планы на старость. А когда муж заболел, поняла: у нас есть только сегодняшний день».

И это стало её новой философией: «Что было – то прошло, что будет – увидим, а что есть – проживаю полностью».

8. «Одиночество – это не отсутствие людей рядом»

– «Знаешь, когда я была одинокой? Когда вокруг было полно людей, которые меня не понимали».

В молодости она боялась остаться одна и соглашалась на всё подряд. А потом осознала: лучше быть одной, чем в плохой компании.

И тогда одиночество ушло само собой. Появились настоящие друзья, те, кто совпал с ней душой.

9. «Перестань всех спасать – спаси себя»

– «Я всю жизнь кого-то спасала: мужа от бутылки, сына от ошибок, подружку от депрессии. И никого не спасла. Зато себя загнала в невроз».

И только в 78 она научилась говорить «нет». Удивительно, но именно тогда всё стало на свои места: муж бросил пить, сын повзрослел, подруга выбралась.

– «Людям не нужен спаситель. Им нужен пример».

Главное откровение.

В конце разговора она вдруг посмотрела в сторону и сказала тихо:

– «Хочешь узнать главный секрет счастливой старости? Отстать от себя. Прекратить воспитывать себя, переделывать, улучшать. Просто принять – и жить».

И улыбнулась:

– «В 80 лет я наконец полюбила себя. И жизнь стала удивительной».

Этот разговор будто вырезал на сердце новый маршрут. Всё, что казалось важным – правильность, проекты, вечная работа над собой – вдруг оказалось шелухой. А на поверхности осталось главное: жить, любить, отпускать, смеяться, быть.

И правда, как говорил Гете: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой».

Автор не известен
  • ❤ 9
  • 👍 3
  • ❤‍🔥 1
Post #1649 112
Дура была всю жизнь, а мудрой стала только в 80:
9 откровенных советов 82-летней соседки

Откровенные советы 82-летней соседки.

Есть такие разговоры, которые остаются в памяти навсегда. Они словно записываются не в блокнот, а в саму душу. Один из таких случился, когда я случайно встретилась с соседкой из соседнего двора – Ольгой Николаевной.

Она стояла в соломенной шляпе у грядок, в руках – пучок укропа, а в глазах – такая ясность и спокойствие, какие редко встретишь даже у молодых. Ей 82, но иногда кажется, что возраст обманулся дверью: внутри в ней – лёгкость и азарт, как у студентки.

И вдруг она сказала фразу, от которой в груди что-то кольнуло:

– «Дура была всю жизнь, а мудрой стала только в 80».

И засмеялась – не горько, а как-то тепло, будто и вправду только теперь разрешила себе быть собой.

– «Знаешь, сколько лет я потратила впустую?» – спросила она.

Я опешила. Потому что смотрела на неё – сильную, ухоженную, с ясными глазами – и не верилось, что передо мной человек, который считает свою жизнь «впустую».

– «На что потратили?» – осторожно уточнила я.

– «На то, чтобы всем нравиться, всё контролировать и переживать из-за ерунды. Если бы кто-то мне в 40 сказал то, что я знаю сейчас… – она махнула рукой. – Хотя нет, не послушала бы. Мудрость – это не то, что тебе рассказывают. Это то, до чего доходишь сама».

Эти слова оказались началом длинного разговора, который до сих пор отзывается во мне. Ольга Николаевна делилась тем, что пришло к ней не из книг и лекций, а из боли, ошибок и радостей прожитых лет. И некоторые её уроки оказались настолько честными и простыми, что перевернули привычное понимание жизни.

1. «Перестань искать смысл в каждой чашке кофе»

Она призналась, что в 45 лет уволилась с престижной работы. Просто потому, что… не нашла в ней смысла.

– «Представляешь, я тогда думала, что каждое дело должно менять мир. Работа – быть мечтой. Завтрак – осознанным. Даже прогулка должна была нести духовное просветление!»

Сначала мы обе рассмеялись, но потом в её голосе прозвучала грусть. За этим поиском глубины пришли два года депрессии, развод и чувство пустоты.

– «Я поймала себя на мысли: ищу смысл там, где его нет. Кофе нужен, чтобы проснуться. Работа – чтобы жить. Прогулка – чтобы размяться. И всё. Не каждый момент жизни должен быть эпохальным».

И правда: сколько людей мучаются оттого, что ищут предназначение в каждой мелочи. А иногда достаточно просто быть.

Как сказал Экзюпери: «Совершенство достигается не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего убрать».

2. «Твой муж – не твой проект»

Она вспоминала своего первого мужа с улыбкой, но и с лёгким сожалением:
– «Я его переделывала! То ест неправильно, то с людьми общается не так. Всё из лучших побуждений».

Перед разводом он сказал ей:
– «Оля, ты на мне как психолог практикуешься. Найди себе другого пациента».

И она призналась, что это был холодный душ.

– «Со вторым мужем я стала умнее. Он – рыбалка, я – театр. Он – газета, я – книжка. 35 лет в гармонии. Потому что перестала перевоспитывать».

Её урок прост: близкий человек – не проект. Это не предмет для исправлений, а отдельный мир.

3. «Дети должны улетать из гнезда – и это нормально»

Здесь её голос стал тише.
– «Я думала, что хорошая мать – та, без которой дети жить не могут. Звонила сыну три раза в день, лезла с советами, обижалась, если не приезжает. А потом поняла: я не дала ему вырасти».

И добавила совсем другим тоном, как будто открыла рану:
– «Хорошая мать растит не маменькиного сынка, а мужчину. А хорошая бабушка радуется внукам, когда они приходят, и не страдает, когда уходят».

И это правда. Настоящая любовь к детям – не в том, чтобы держать их крепко, а в том, чтобы отпускать.

4. «Деньги – плохой хозяин, но хороший слуга»
  • ❤ 5
  • 👍 3
  • ❤‍🔥 1
Post #1640 146
Чудесный сегодня был день.
Морозный, солнечный, задорный.
День с семьёй и в хорошей компании.
Зимний пикник в парке Текстильщиков
  • 👍 4
  • 👏 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →