Совет дня 9: Помогите себе переключиться с утренних тревог

Негативные мысли часто подстерегают нас прямо с утра, едва-едва мы откроем глаза в постели. И вот вы только встаете с постели, а настроение уже испорчено из-за неприятных утренних дум.

С вечера запишите себе в телефон или в блокнот три позитивные и правдоподобные мысли, которые вы прочтете и повторите про себя на следующий день, прежде чем встанете с постели. Например, перечислите то, что у вас наверняка получится в этот день.

Таким образом вы начнете практику наполнять свой разум позитивными и полезными мыслями. #советдня #техники