Так почему плохой сон вас убьет? Всё не так очевидно

Дело часто даже не в том, сколько часов вы спите, а КОГДА вы это делаете. Спать по 8 часов в обед или утром почти так же вредно, как и недосыпать

Я сделала небольшое хи-хи видео, где рассказала, что творится с организмом, когда мы идем против своих внутренних часов. И да, это одна из причин, почему совам бывает непросто

А во сколько обычно ложитесь вы?
Согласны ли с тем, что важно спать ночью или вообще пофик?

Кстати, видео еще есть в тик токе https://www.tiktok.com/t/ZTMKAEqw9/
на случай, если телеграм не грузит

А теперь пошлите все спать 😴