ОКР: Когда твой мозг становится твоим личным кошмаром

🔥2 главных ингредиента ОКР:
1. Навязчивые мысли - от них невозможно избавиться
2. Ритуалы - бессмысленные действия, чтобы заглушить тревогу

ТОП 3 вида ОКР:
1. Агрессивные навязчивости
💭А ВДРУГ ТОЛКНУ ЧЕЛОВЕКА ПОД ПОЕЗД? ЗАРЕЖУ НОЖОМ?
Важно! Это не реальное желание сделать что-то подобное. Это страх потерять контроль
Ритуал: прошептать фразу «я хороший» 7 раз

2. Страх заразиться
💭Я ДОТРОНУСЬ ДО РУЧКИ ДВЕРИ И ЗАРАЖУСЬ ВИЧ
Ритуалы: открывать двери только салфетками, мыть руки 10 раз

3. Проверочное ОКР
💭Я ВЫКЛЮЧИЛ ГАЗ? ТОЧНО? А ВДРУГ ДОМ ВЗОРВЁТСЯ!
Ритуалы: фоткать выключенный свет, 3 раза потрогать плиту

Почему ритуалы — это ловушка?
🧿Наступлю на трещину — и мама умрёт
🧿Помыть руки 7 раз — и вирусы исчезнут
🧿Посчитаю крошки на столе — и тревога уйдёт
Казалось бы, сейчас я это выполню и мысли наконец-то оставят меня в покое. Но нет. Чем чаще выполняешь ритуал — тем сильнее становятся мысли

Найдете все отсылки на арте?😈

Сталкивались ли вы с ОКР в жизни?