روانشناسی/Psychology Ψ

بازی خطرناک طرحواره ها
‌
شب بخیر رفقای گلم🤍

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

چقدر از رفتار ما واقعاً از «ذات‌مون» میاد؟ 🤔

ما معمولاً وقتی رفتار کسی رو می‌بینیم، سریع می‌گیم:
«آدم بی‌رحمیه.»
«خیلی خودخواهِه.»
«ذاتش خوب نیست.»

اما روان‌شناسی اجتماعی نشون می‌ده که موقعیت می‌تونه خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی رفتار ما اثر بذاره.

همون آدمی که در یک شرایط مهربانه، ممکنه در شرایط دیگه بی‌تفاوت بشه؛
همون آدمی که شجاع به نظر می‌رسه، ممکنه وقتی تحت تهدید قرار می‌گیره عقب‌نشینی کنه.

البته این به معنی بی‌اهمیت بودن شخصیت نیست.
ما نه عروسکِ دستِ موقعیتیم، نه کاملاً مستقل از اون.

رفتار ما حاصلِ تعامل ویژگی‌های فردی و شرایطیه که در اون قرار گرفتیم.

سلام صبح بخیر رفقای گلم💙

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

⁨ شاید مشکل این نیست که زندگی بشر بدتر شده؛ مشکل اینه که به خوب شدنش عادت کرده‌ایم.

برای انسان چند قرن پیش، اینکه بچه‌اش از دیفتری نمی‌مرد، همسرش سر زایمان جانش رو از دست نمی‌داد، زمستون از سرما و تابستون از گرما تلف نمی‌شد و هر روز غذای کافی و آب سالم داشت، یک موهبت بزرگ بود.

اما برای ما؟

این‌ها دیگه «خوشبختی» نیستن؛ کفِ انتظارات زندگی‌ان.

ذهن انسان خیلی سریع به شرایط خوب عادت می‌کنه. چیزی که دیروز معجزه بود، امروز تبدیل می‌شه به چیزی که فکر می‌کنیم «حق طبیعی ماست».

و اینجاست که یک پارادوکس عجیب شکل می‌گیره:

ممکنه انسان امروز از نظر بسیاری از شاخص‌های عینی، در بهترین شرایط تاریخ بشر زندگی کنه؛ اما از زندگی‌اش ناراضی‌تر از چیزی باشه که انتظار داریم.

نه لزوماً چون زندگی بدتر شده؛
بلکه چون استانداردِ «زندگی خوب» برای ما بالاتر رفته.

شاید نسل‌های گذشته برای داشتن چیزهایی که ما بدیهی می‌دونیم دعا می‌کردن؛
و ما برای نداشتن چیزهایی که اصلاً وجود نداشت، احساس بدبختی می‌کنیم.
اسمش رو می‌تونیم بذاریم: سازگاری انسان با خوشبختی.

شب بخیر رفقای گلم🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ    

توی کتاب DSM-5-TR
یه اختلالی هست به نام اختلال اضطراب بیمار گون این میتونه برای کسایی که فکر میکنن بیمار روانی یا اختلال دارن خیلی صدق میکنه

قبلا به اشتباه می گفتم سندرم دانشجویی که اصلش اختلال اضطراب بیماری بوده

این روزها در اینستاگرام یک مدل محتوای روان‌شناسی خیلی رایج شده:
«اگر این ۵ نشونه رو داری، احتمالاً فلان اختلال رو داری!»
چند علامت از DSM برداشته میشه، کنار هم چیده میشه و در نهایت یک تشخیص آماده تحویل مخاطب داده میشه؛ بدون اینکه خیلی‌ها حتی بدونن تشخیص بالینی دقیقاً چطور انجام میشه.
اما داشتن چند علامت، به‌تنهایی مساوی با داشتن یک اختلال روانی نیست.
در تشخیص باید به چیزهایی مثل شدت و تداوم علائم، زمینه و شرایط فرد، میزان اختلال در عملکرد، همپوشانی با مشکلات دیگر و افتراق تشخیصی توجه کرد.
مثلاً اضطراب، غم، حساسیت، اهمال‌کاری یا مشکل در روابط، لزوماً نشانه یک اختلال نیستند؛ این‌ها می‌تونن بخشی از تجربه طبیعی انسان هم باشند.
DSM چک‌لیست «ببین چه اختلالی داری» نیست.
خودتشخیصی با چند اسلاید اینستاگرامی، هم می‌تونه اضطراب ایجاد کنه و هم باعث بشه آدم‌ها خودشان را با برچسب‌هایی تعریف کنند که شاید اصلاً به آن‌ها تعلق نداشته باشد.
روان‌شناسی را از حالت «هرکی چند تا علامت داشت، پس فلان اختلال رو داره» دربیاریم.

درود صبح بخیر عزیزان🤍

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

انعطاف‌پذیری شناختی یکی از مؤلفه‌های مهم در این فرایند است که به فرد کمک می‌کند در مواجهه با تغییر، ابهام و ناکامی، از الگوهای فکری ثابت فاصله گرفته و راهکارهای متفاوت و سازگارانه‌ای را بررسی کند. تقویت این توانایی می‌تواند زمینه‌ساز تصمیم‌گیری واقع‌بینانه‌تر، تنظیم هیجانات و سازگاری مؤثرتر با چالش‌های زندگی باشد.

شب بخیر رفقای گلم🤍

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

امروز روز سربازه
دوست رفیق فامیلتون توی سربازیه بهش تبریک بگید و بگید ک اقا تو فراموش نشدی من به عنوان دوستت رفیقت دختر پسر فامیل حواسم بهت هست روز مبارک داداش گلم

واقعا توی این شرایط سرباز بودن خیلی سخته و این که کلا دور از خانواده بودن ب مدت ۱۴ ماه خیلیه به امید ازادی همه بچه هایی که سربازن❤️

دوست داشتید با ی جمله دلی اینجا کامنت برای
دوست رفیق فامیلت که سربازه

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

.
🚪کسی که خیانت کرده ممکن است با شرم، گناه یا ترس از دست‌دادن رابطه روبه‌رو شود و برای تحمل این فشار، ناخودآگاه به دفاع‌هایی مثل انکار، کوچک‌نمایی یا انداختن بخشی از مسئولیت روی شریکش پناه ببرد.

📝برای درمانگر، فهمیدن این دفاع‌ها مهم است؛ چون شکستن عجولانه‌شان می‌تواند فرد را بیشتر در موضع دفاعی ببرد.

درود صبح بخیر عزیزان🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

.
ایثارگری خوبه یا بد توی رابطه؟
قبل دیدن ویدئو نظرت بگو بعد ویدئو دیدی روی همون نظرت ریپ بزن ببین چ چیزی در شما تغییر کرد یا باعث شد تغییر کنه برام کامنت کنید👇

درود صبح بخیر عزیزان🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

بنظرتون چی میشه که زنا بعد رابطه جنسی عاشق و دوس دارن نزدیک بشن به سمت طرف ولی مردا میخوان سریع اون منطقه رو ترک کنه محو بشه؟

درود صبح بخیر عزیزان🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

ترک کردن خانواده و زنگ نزدن به خانواده لزوما نشانه بی احساس بودن یا سنگدل بودن نیست

درود صبح بخیر عزیزان🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

بنظرتون دلیل بوس کردن مردا برای همسرشون چیه ؟
نظرات تون کامنت کنید اول کامنت کنید بعد فیلم تماشا کنید👇

شب بخیر رفقای گلم🤍

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

ایرانیا دیکتاتور پرورن؟؟

دیکتاتوری از بالا به پائینه
یا از پائین به بالاست؟
نظر تو چیه؟ با کدوم گذاره موافقی؟
برامون بنویس👇🏻✏️

درود صبح بخیر عزیزان💚

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

ذهن تو همیشه آن‌قدرها هم مستقل نیست! 🧠

پرایمینگ (Priming) یعنی چیزی که قبل‌تر دیدی، شنیدی یا بهش فکر کردی، می‌تونه روی پردازش اطلاعات و واکنش بعدی تو اثر بذاره؛ حتی بدون اینکه خودت متوجهش باشی.

مثلاً فعال شدن مفهوم «اعتماد» در ذهن، ممکنه روی قضاوت بعدی درباره‌ی یک آدم اثر بذاره.

البته حواسمون باشه: پرایمینگ به معنی «کنترل ناخودآگاه ذهن» نیست! 😄
بعضی از یافته‌های معروف این حوزه، مخصوصاً در social priming، در بازتولیدهای بعدی با چالش‌هایی مواجه شده‌اند.

پس هر ادعایی درباره اینکه «با یک کلمه می‌تونم ذهنت رو برنامه‌ریزی کنم» رو جدی نگیریم.

به نظرت چقدر از رفتارهای ما تحت تأثیر چیزهایی قرار می‌گیره که خودمون متوجهشون نیستیم؟

شب بخیر رفقای گلم❤️

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

اقدام به خودکشی را نباید صرفاً به‌عنوان تلاشی برای جلب توجه یا رفتاری نمایشی تفسیر کرد. این رفتار می‌تواند بازتاب رنج روانی شدید، احساس درماندگی، ناامیدی یا ناتوانی فرد در مواجهه با شرایط دشوار باشد. حتی زمانی که فرد در تلاش است تا رنج خود را به دیگران نشان دهد یا کمک دریافت کند، این مسئله نیازمند توجه و حمایت است، نه قضاوت. در مواجهه با چنین موقعیت‌هایی، همدلی، جدی گرفتن نشانه‌ها و ارجاع به متخصص سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد.

درود صبح بخیر عزیزان🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

ذهنیت خودکشی‌گرا می‌تواند زمانی شکل بگیرد که فرد در مواجهه با رنج و فشار روانی شدید، احساس ناامیدی و درماندگی کند و توان دیدن راه‌های دیگر برای حل مسئله کاهش یابد. درک این فرایند و شناخت عوامل خطر و محافظتی، به ما کمک می‌کند نشانه‌های هشدار را زودتر ببینیم و زمینه را برای دریافت حمایت و مداخله مناسب فراهم کنیم.

درود صبح بخیر عزیزان❤️

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

هیجانی به نام ملال و بی حوصلگی

شب بخیر رفقای گلم💚

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

چرا درون‌گراها به خلوت نیاز دارن؟

ممکنه عاشق معاشرت با دوستات باشی، از مهمونی لذت ببری و حتی توی جمع خیلی اجتماعی به نظر برسی؛ اما بعد از چند ساعت، فقط بخوای بری یه گوشه و با هیچ‌کس حرف نزنی.

یکی از ویژگی‌هایی که معمولاً در درونگرایی دیده می‌شه، نیاز بیشتر به خلوت و زمان ریکاوری بعد از تعاملات اجتماعیه.

تو بعد از مهمونی کدومی؟

درود صبح بخیر عزیزان🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134

کارل گوستاو یونگ، روان‌پزشک و یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های تاریخ روان‌شناسی است. او با مفاهیمی مانند ناخودآگاه جمعی، کهن‌الگوها، سایه، پرسونا و فرایند فردیت‌یابی نگاه تازه‌ای به ساختار روان انسان ارائه کرد.

یونگ معتقد بود انسان تنها مجموعه‌ای از تجربه‌های آگاهانه نیست؛ بخش بزرگی از زندگی روانی ما در لایه‌های ناآگاه شکل می‌گیرد و شناخت این بخش‌ها می‌تواند مسیر رشد و یکپارچگی شخصیت را هموار کند.

اندیشه‌های او مرزهای روان‌شناسی، اسطوره‌شناسی، ادبیات و فرهنگ را تحت تأثیر قرار داد و همچنان یکی از منابع مهم برای فهم عمیق‌تر ذهن و تجربه انسانی است.

شب بخیر رفقای گلم🩵

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ
@Psychology_134