«Мама, можно я с тобой?» Часть 3. Инструкция по переселению.
Мы выяснили - ребёнок просится к нам, потому что боится одиночества ночью. А мы разрешаем ему остаться, потому что нам так удобно, спокойно или привычно.
Теперь вопрос: что делать?
Сразу скажу - волшебной таблетки нет. Но есть надёжный способ, и он, действительно, работает. Проверено не на одной семье и на своей в том числе.
Шаг 1. Ритуал перед сном. 20–30 минут, которые вы посвящаете только ребёнку: читаете, обнимаете, гладите, говорите о прошедшем дне. Это даёт ему ваше внимание и тепло до того, как он останется один. Главное — не засыпать вместе. Доведите до сонливости и переложите в его кровать.
Шаг 2. Объясните, что его кровать — его место. Скажите: «Это твоя кроватка, твой замок. Ты в ней главный. Папа и мама спят в своей комнате. Если понадобится, они рядом. Но ты спишь в своей комнате». В этом нет отвержения — в этом уважение к личному пространству каждого.
Шаг 3. Пусть в детской будет неяркий ночник. Если ребенок просит оставить свет, включите его. Так засыпать будет уютнее.
Шаг 4. Будьте последовательны. Первые 3–5 ночей (а, возможно, больше ребенок будет приходить к вам, звать, плакать. Это нормально. Это не манипуляция — это страх. Ваша задача: встать, проводить его в его кроватку, посидеть рядом несколько минут и уйти. Повторять столько раз, сколько нужно.
Это сложно. Это утомляет. Но это инвестиция в его самостоятельность и ваше спокойствие. Через 7–10 дней он привыкнет к новому правилу и начнёт засыпать один.
Есть ещё одна хитрость. Заведите какой-то предмет, который станет символом отхода ко сну. У кого-то это особенная подушечка, у кого-то любимая игрушка. Например, у моего сына это была маленькая плюшевая собачка. У нее было имя. И она всегда была рядом, когда мы укладывали сына в кроватку. Когда мы отправлялись в какие-то поездки, можно было забыть все, что угодно, только не эту игрушку. Она была символом отхода ко сну. В психологии это называется переходный объект. Для ребенка - это верный друг, рядом с которым не страшно даже ночью в темноте.
А у вас была такая история, когда нужно было приучить малыша спать в своей кроватке? Как пережили этот этап? Или только собираетесь? 👇
#совместныйсон #отучить #рекомендации #детскийсон #психология #воспитание