Я давно работаю в крупной компании, должность хорошая. Но последние полгода не могу выходить в офис. Панические атаки. Еду в лифте, и вдруг сердце колотится, дышать не могу, будто умираю. Теперь я боюсь лифтов, метро, совещаний. Начал пить корвалол, чтобы как-то снять напряжение. Сейчас без него не могу. Жена говорит, что я просто устал, надо отдохнуть. Но я чувствую, что это не усталость, а что-то другое ?

Рубрика вопрос-ответ. Сегодня разберем ваши кейсы, которые вы писали в анонимном чат-боте.

✅Здесь можно заподозрить паническое расстройство с агорафобией. В любом случае, я бы рекомендовала посетить психиатра.

🔗Паническая атака — это резкий выброс адреналина. Тело реагирует так, будто есть реальная угроза, но угрозы нет, и это ложный сигнал тревоги.

🦞 Дальше работает механизм избегания. Вы боитесь не лифта, а повторения паники. Мозг запоминает схему после негативного опыта и ассоциирует неприятный опыт с локацией. Так формируется агорафобия. Это защитная реакция.

🙃 Корвалол содержит фенобарбитал, который вызывает зависимость. Вы сами заметили, что без него уже не можете. Он выступает способом заглушить симптом, который со временем только усилится. Хоть первое время корвалол и мог выступать вспомогательным костылем, но он опасен риском в том числе физической зависимости.

➡️ Жена говорит, что вы устали, но я бы посмотрела в сторону тревожности (свое состояние уточнить у психиатра), которое требует работы со специалистом. В КПТ также есть эффективные протоколы. Мы работаем с телесными реакциями, с мыслями и с постепенным возвращением в те места, которые вы начали избегать.

🪵 Если бы вы знали, что паническая атака не убьет вас, какая была бы ваша первая мысль?

#вопросответ